【前言】当你们的感情出现危机时，作为男人，应该主动承担责任，以积极的态度面对女友提出分手，而不是抱怨、消极，甚至生气。
01.承认错误
两个人在一起久了，难免会因为一时的兴奋或者突发状况而分手。比如两个人经常因为一件事吵架，你不懂得体谅和关心等等，你女朋友提出分手，想要挽回这段感情，就必须正视你们的爱情矛盾和从自己身上找问题，减少你们之间的矛盾，让女朋友慢慢接受你。
02.相信自己
你害怕自己无法挽回对方，所以犹豫不决，导致了与预期不同的结果。您必须知道恢复过程很困难。如果你很容易害怕失败，最好早点放弃。如果你真的想要挽回你的女朋友，你必须坚定自己的能力，才能成功挽回她，这样你才能在救赎的道路上走得更远。
二。想要挽回女朋友，就要展现出高颜值
当女人选择男人时，她们会把自己的价值放在第一位。没有女人能抗拒高颜值的男人，所以要想挽回你，就要提升自己，展现自己的价值。
03.高价值的定义
高价值是高吸引力的根源，高价值主要体现在硬件条件上，即生存价值和繁殖价值。马斯洛的需求理论告诉我们，人类最基本、最重要的需求是生存需求，其次是安全需求、社会认可、尊严、自我实现等，这些需求就是外在需求。如果我们想吸引别人，这取决于我们自己。我能给对方什么。
三。你不能说那是为了挽救你的女朋友
在一段长久的感情中，男人最吸引女人的地方就是他自身的人格魅力。隐忍、大度、自信等等，都可以体现出一个男人的价值，而这些品质在说话的时候都能表现出来。所以，在挽回女朋友的时候，也要表现出自己的高价值，避免消极的说话方式，以得到她的认可。
04.自我毁灭的抱怨
把问题想得太消极，以至于你会绝食和熬夜虐待自己。你有没有用这种极端的方式考虑过对方的感受？朋友圈发消息，各种不满，各种指责。做一些让你快乐和振奋的事情，
小编总结：你并不孤单，还有很多爱你、陪你的人，重新站起来，你就能找到更美好的爱情。