挽回伤透心的爱人，不是一件易如反掌的事情。无论是因为自己的过错还是外部环境的影响，都会让爱人受到伤害和煎熬。但是，如果你真心想要挽回他（她），就需要付出努力和耐心。下面，我们来探讨一下如何挽回伤透心的爱人。
一、反思自己的问题
首先，你需要反思一下自己的问题。如果是因为自己的过错导致爱人伤心和离开，那么你需要承认错误，道歉并承诺改正。但如果是外部环境的问题，你需要反思自己的行动是否合适，是否存在其他方式可以化解矛盾。重要的是要保持冷静，不要激动和争吵，给对方提供沟通的机会和空间。
二、树立信任
信任是爱情的基石。如果信任被破坏，挽回爱人的难度就会加大。所以，你需要诚实和坦白地与爱人沟通，告诉他（她）真相。你也需要展示自己值得信任的一面，比如在言行举止上做到言行一致，兑现承诺，遵守约定等等。这样可以增加对方对你的信任度，也有利于挽回感情。
三、保持适度的联系
如果你想挽回爱人，就不可避免地需要与他（她）保持一定程度的联系。但是，你需要注意节制。频繁地打电话、发短信或者出现在对方的身边，可能会让对方感到压力和不适。但是如果你不主动联系，对方会对你的诚意产生怀疑。所以，你需要把握好度，在适当的时候与他（她）保持联系，表达自己的情感和关心。
四、维护爱情和谐
无论是在恋爱中还是婚姻中，都需要维护一种和谐的感情状态。这需要你们之间的共同努力，包括身体上的关心和照顾，心理上的支持和鼓励，精神上的共鸣和契合等等。当你们之间的感情达成和谐状态，就更容易挽回爱情，重燃爱火。
五、坚持不懈
如果你真心想要挽回伤透心的爱人，就需要坚持不懈。这可能需要你耐心地等待，不要急于求成。同时，你也需要保持积极的心态，不要轻易放弃，坚信自己的爱情。当你坚定地朝着目标前进，你会发现成功并不是那么遥远。
要想挽回伤透心的爱人，需要借助上面提到的一些策略和技巧。但是，最重要的是要理解对方的感受，并展现出你的真诚和诚意。只有这样，你才有可能打动对方，重新建立起一段美好的感情历程。尽管挽回伤透心的爱人是一件艰难的事情，但是也有一份美好而值得去追求的爱情。所以，让我们一起付出努力，不断拓展人生的美好。