1、学会调整心态。
为了更好的恢复，你需要懂得调整好心态。抑郁症不仅不利于恢复，更容易让你不小心进入失控的境地。有些人也是因为这个原因，使得恢复的结果越来越差，让恢复的目标越来越矛盾。大到无法挽回，所以心理状态的调整很重要。只有心态好，才会有好的康复效果。
2.打造适合自己的三观
拯救爱情最重要的是在你们之间建立共同或相似的爱情观、人生观和价值观。如果两个人的想法不同，那么，在相处中，无论说什么，做什么，都会有很多的矛盾和矛盾。怎样才能让女朋友不跟我分手？如果两个人心里有不同的看法，那就是天天在一起生活，其实心之间是有很长距离的。在爱情生活中，共同的兴趣是一起玩耍和娱乐的基础。如果说喜欢和不喜欢同一件事是相亲相爱的保证，那么同样的三观不仅能让你们聊不完的话，还能让你们不用言语交流也能了解对方的心。
3. 制造存在
这样的离别挽回方式并不难理解，要想顺利吸引到对方，那就不要让对方忘记你的存在。所以，在挽回爱人的时候，需要适度的存在感。但是你一定要注意，你的存在感不能让对方觉得厌烦，否则只会让别人反抗。怎样才能让女朋友不跟我分手？相信自己可以顺利康复，其实营造存在感并不太难，那么如何营造存在感呢？那就是刷你改变的地方，让别人看到你的改变，进而让别人看到你的诚意，从而再次打动对方。在这个阶段，你可以和对方保持联系，但最终你要达到对方发现你的变化，并对你的变化感到满意的目的。
4. 试着重归于好，创造机会重新认识你。
减少接触可以让双方的矛盾逐渐消散，对方也会逐渐对你产生好感。这时候，你可以找合适的时机再次联系对方。接触和会面的区域可以是一个唤起彼此回忆的地方。聊天的时候可以聊聊能让大家都觉得开心的往事，然后尽量让对方感受到自己在约会过程中的不同和变化。让彼此释放压力，重新创造情感。
小编总结：感情需要经营，恋人也需要细心呵护。能驾驭的感情才能长久，用心呵护的爱人才不容易失去。