出轨是一件非常伤人的事情，无论是对于出轨者还是对于被出轨者，都会带来极大的痛苦和打击。如果你不幸出轨了，那么你需要明白的是，在这个阶段，最重要的不是你自己的内心，而是被出轨的老婆的内心。因为只有她的感受最重要，只有她的感受才是最需要关注和呵护的。
那么，出轨了怎么挽回老婆呢？首先，你需要承认错误。你不能逃避或者骗老婆，因为她会发现。你需要坦诚面对自己的过错，向老婆道歉。多次强调自己未来将重视老婆的感受和需要，给她安全感。
其次，你需要给老婆时间和空间。老婆需要时间来消化自己的情绪，需要空间来思考自己的未来。你需要尊重她的决定，不要过分缠绕或者逼迫她回到你身边。
接下来，你需要证明自己的改变。你需要表现出来你的决心和行动，告诉老婆你已经意识到错误并正在采取措施予以纠正。你可以主动地去做家务，体验家庭责任；你可以多关心和照顾老婆，表现出你对她的爱和关爱；你可以多陪伴她，讲述你的内心变化和未来计划，增加她的信任。
最重要的是，你需要保持耐心和信心。这个过程需要时间和耐心，需要你不断地努力和付出才能得到回报。你不能只是因为你的改变并没有立即得到老婆的原谅而灰心丧气，而是要坚持下去，相信你的诚意和行动终究会打动她。
总的来说，出轨可能会破坏很多东西，但是只要你努力去挽回老婆的信任和爱，可能会让你们的婚姻变得更加坚实和美好。所以，如果你现在陷入了这样的困境，就要勇敢地面对，并且用实际行动来证明你的爱和决心。