一场婚姻的破裂，往往是由夫妻双方的问题所导致的。如果你的老婆背叛了你，或者有了外遇，那么你必须努力去挽回你们的婚姻。在此过程中，你需要理智地掌控自己的情绪，同时也需要找到合适的方法去恢复你们之间的感情。
首先，你需要认真聆听你老婆的心声。与其试图控制她，不如先听她说出一切。理解她想和你说的话，并展示出你可以接受她的看法。这不仅可以加强你与她之间的关系，还可以让你们之间的沟通更加流畅。
接下来，你需要清楚地表达你的想法和感受。告诉她你为什么感到受伤，让她理解你的感受，并帮助她明白你需要她做出的改变。同时，也要向她表达你对家庭的重视和愿意付出的努力，这可以让她感到你对你们之间的感情非常重视。
除此之外，你还需要尝试挽留她的心。给她买一些小礼物或者送一些感性的卡片来表达你的感受，让她知道你依然爱她。此外，你还可以和她一起参加夫妻治疗，这是一种非常有效的恢复婚姻关系的方法。
最后，你需要充分地给她时间和空间，让她更好地思考和理解自己的感受。在这个时候，你不应该不断地追问她或者表现出你的紧张与不安。相反，你应该展示出自己对生活和未来的积极态度，让她知道你将尽力支持她与家庭。
总之，挽回婚姻需要你的努力和耐心，也需要你的理解和宽容。如果你认真地尝试这些方法，相信你依然可以与你的老婆重新建立起美好的婚姻关系。