每一段感情旅程都存在互相理解，共同成长和团结的阶段。但是，随着时间的推移，矛盾的出现也不可避免。夫妻之间的矛盾可能是因为误解、不信任、沟通不畅、个性不合等等原因造成的。如果不及时采取行动来解决这些问题，矛盾可能会激化，最终引发夫妻分手。那么，当你和老婆之间存在矛盾时，如何才能重建感情呢？
1. 坦诚沟通很重要
首先，你需要和老婆坦诚沟通。你可以告诉她你的感受和看法，也需要听取她的意见。在沟通时，要注意措辞，尽量不要使用伤害性的语言，而是采用和善的语气表达自己的想法。
2. 能够为对方着想
夫妻之间的相爱，应该是建立在相互理解、支持和尊重的基础上。因此，在你和老婆之间产生矛盾时，你需要为对方着想。你可以向她主动表达关心或者提供帮助。这种关心和帮助可以大大缓和你们之间的矛盾，并让你们重新感受到对方的爱意。
3. 长远规划
夫妻之间的关系需要长远规划和持续的投入。因此，在考虑重建感情时，你需要将长远规划纳入考虑范围。你可以进一步了解你和老婆目前的需求和期望，并计划未来的发展方向。在这个过程中，需要理性的看待自己和老婆的优势和劣势，并通过讨论和努力共同拥有一种期许美好的未来。
4. 掌控时间
多数时候，夫妻之间的矛盾是由于长时间的疏远或者不当运作而产生的。因此，你需要合理规划你们之间的时间，尽可能地增加相处的机会。同时，选好你们的沟通环境和方式，并切记遵守你们所商定的时间表。这样，随着时间的推移，你和老婆之间的距离会慢慢缩短，感情也会逐渐升温。
总而言之，重建感情的关键在于彼此的理解和信任。在你与老婆之间存在矛盾时，你需要坦诚沟通、为对方着想、建立长远规划和掌控好你们之间的时间。这样，感情中的云雾就会慢慢散去，你们之间的感情也会重新焕发光彩。