1、暂时放下，反省自己
为什么要放手，因为这个时候对方对你有抵触情绪，你去找她/他只会让对方的心情更糟； “我更恨你”你要学会暂时放手，先让对方冷静一段时间，同时也要反省自己在婚姻中的错误；对方为什么离开你。分手后，很多人都会想要挽回前任，但是在刚刚分手的阶段，对方并没有那么热情。也许她只回复了你10条微信中的1条。这时候你可能会不耐烦，指责对方冷漠，把分手时的旧账翻一遍，分清谁对谁错，要求对方改掉这个坏毛病。你越是这样，她就越觉得和你分手是对的，你越说她越生气，最后不欢而散，尴尬收场。
2.改变外观，增强内部
当你的自我反省差不多时，接下来你要做的就是改变你的外表，提升你的内在自我；女人喜欢新鲜，如果你不改变自己的形象，你还是以前的你，那么对方这次就不会对你感兴趣了，你需要把自己的内在修养和情商提高一个档次.这两步做不好，你再找对方也没用。
3.建立朋友圈
改变之后，你要学会建立你的朋友圈，朋友圈是一个人的名片；他可以代表你的个人身份；可以在朋友圈发个人形象，记住照片一定要精；这个朋友圈是给前任看的；目的是让对方看到你的变化。
4.主动与对方取得联系并进行攻击恢复
改变之后，你要主动和对方取得联系。这个时候，你已经完全变了。展现你男人的自信，与他重新开始；慢慢的和对方沟通，对方看到改变后的你，会用钦佩的眼光看着你，把你的改变展示给对方看，然后才把他/她挽回。
小编总结：你要学会暂时放手，让对方冷静一段时间，同时也要反省自己在婚姻中的失误；对方为什么离开你。