老公外面有了女人，这无疑是每个女人的噩梦。在面对这种情况时，很多女人难免感到无助和绝望。但是，如果你想挽回你的婚姻，你必须要采取积极的行动，不能放弃。
1.理性思考
面对老公外面有女人的事实，第一步需要做的就是冷静地理性思考。你需要仔细地想清楚，为什么会出现这种情况，自己是否存在问题。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
2.沟通
对于老公外面有女人的问题，沟通是非常重要的。你需要和自己的老公坦诚地沟通，让他知道你的感受，和他一起找到解决问题的方法。在沟通时，一定要尊重对方的意见，给予对方足够的发言权，达成共识。
3.改变自己
当老公外面有女人的时候，很多女人会想要改变自己的样貌来吸引老公的注意力。但这往往只会起到反效果。事实上，你需要改变的是你自己的内心世界，让自己更加自信、独立和有魅力。如果你能成为一个更加完美的女人，老公外面的女人就没有机会。
4.保持沟通
在挽回老公的过程中，保持沟通也是非常重要的。和老公多交流，让他知道你的想法、感受和观点。和老公保持良好的沟通，让他不会产生距离感，从而有更大的机会重新回到你的身边。
5.改善婚姻
老公出轨往往是因为婚姻出现了问题，这个时候，你需要改善你们的婚姻。比如增加彼此的感情联系，重温婚姻的美好，增加夫妻之间的互动交流。这些措施可以加强你们之间的感情，从而避免老公外面有女人的事情再次发生。
总之，老公外面有女人是一件非常痛苦的事情，但这并不是世界末日。只要你能够以积极的态度面对，采取合适的措施，还可以挽回你的婚姻。最重要的是不要放弃，相信自己，相信你们的爱情，相信你们能够一起度过这个难关。