作为一名已婚男子，我深深地感到羞愧和悔恨，因为我曾经出轨了。对于我的行为，我感到非常不道德和愧对我的妻子。我对她造成了伤害，我深深地感到内疚。然而，尽管我意识到我的错误，但要向我的妻子请求原谅并不容易。我知道我应该道歉，因此我决定用这篇检讨书向她表达我的愿望和忏悔。
当我意识到自己做出了错误的决定时，我开始意识到我犯下了一个严重的错误。我已经背叛了自己的誓言和婚姻契约。我也知道，如果我想挽救我们之间的关系，我必须从现在开始，采取积极的措施来改变自己的行为和态度。
在这方面，我首先感到非常内疚和懊悔。我对我的妻子说，我深深地爱她，为了重新赢得她的信任，我会竭尽所能改正我的错误。我承认，我的错误是我自己制造的，但我认为我也有必要请求她的原谅，并承诺我会收敛我的行为。
我决定，我要对自己的行为进行深刻的反思，并通过努力学习和自我提高，来解决问题。我已开始寻求帮助，以了解如何更好地管理我的情绪和解决各种问题。我会努力克服我的弱点，并让自己更好地适应和管理压力。
此外，我将更加注重与我的妻子的沟通，让她感到我的爱和关心，并让她看到我对我们的婚姻真正的承诺。我将努力变得更加敏感和体贴，并尽可能多地陪伴她。
最后，我要向我的妻子再次表示我的忏悔，并请求她的原谅。我理解，在这个过程中，我需要耐心和恒心。我会竭尽全力来赢得她的信任，并希望在将来的日子里继续分享我们的爱和关爱。
总之，我承认我的错误并认识到自己的不道德行为。我保证采取积极的措施，并真心请求我的妻子的原谅。我相信，我们可以一起在今后的日子里走得更好。