恋爱是每个人都经历过的人生阶段，有时候会因为一些原因而分手。分手后，如何挽回自己曾经爱过的人，恢复双方感情，让彼此重新在一起，就成为了很多人心中的疑问。以下是一些恋爱挽回情感咨询的建议。
首先，你得检讨自己的问题。分手的原因不同，但通常都有一些一直存在的问题，这些问题通常会成为导致分手的根源。如果你不检讨自己的问题，即使挽回成功，也会重蹈覆辙。试着反思：你们在一起时哪些地方出现的问题让你们渐行渐远，是什么导致了你们的分手。这样才能做出正确的改变并防止以后再度重蹈覆辙。
其次，你要寻求交流。虽然和对方再次谈恋爱或重新开始一段感情会觉得不可行或者不切实际，但是互相交流却是成败的关键。一定要给对方感受到你是真的愿意跟他(她)交流，让他(她)知道你真的想要和他(她)在一起。使用平和而非攻击性的语言，表达出你的想法和情感，听取他(她)的观点和意见以此达成共识。
第三，要尽可能成为他(她)的朋友。不要急于追回感情，也不要尝试逼迫对方消除分手之痛。与对方成为朋友，便给你们两个人多谈论以及了解一起生活的机会。记住：尝试成为对方的朋友，并保持在正常的社交圈内很有帮助。
最后，请保持微笑。尽管可能无法让彼此如初恋时那样一见钟情，但是保持微笑和积极的情绪总是会让人觉得舒适和渐渐开始看到你的改变的。当你保持失落和焦虑时，不仅会让自己沮丧，也会让你的追求者感到你没有改变。
总之，如果你想挽回你曾经爱过的人，你需要回顾自己的问题，促进交流，试着成为他(她)的朋友，并保持微笑和积极的态度。尽管追回感情不是件容易的事情，但只要你付出努力，就有机会打动对方，并重新让彼此心有灵犀，达到重修旧好的美好愿景。
