老婆精神出轨怎样挽回，是很多丈夫都会面对的问题。精神出轨是怎么回事呢?一般指的是心理上的背叛，即在情感上对某一特定的人产生了强烈的好感或者倾慕，甚至产生了爱慕之情。如果真的发生了这种情况，那么丈夫应该怎么做呢?
首先，千万不要冲动。不要大喊大叫、不要冷战、不要说出过激的话。这些做法只会让事情进一步恶化。在面对老婆精神出轨时，冷静才是才是最重要的。
其次，找准原因。老婆为什么会出轨呢?是因为感情出现了危机，还是其他原因呢?了解问题的根源才能更好地对症下药。如果问题是夫妻感情稳定度不高，那么丈夫要好好反思自己的问题，并且与老婆坦诚沟通，寻找解决问题的方法。
第三，积极沟通。把自己的情感、感受、疑惑都清晰表述出来。丈夫可以试着问问自己的老婆，是什么原因让她对这个人产生了好感?这个人有什么优点吸引了她?通过这些问题，帮助自己更好地了解她的想法，更好地找到解决问题的方法。
第四，多陪伴与关怀。丈夫不能忽视老婆的情感需求，要给予她更多的陪伴和关怀。人的感情是很脆弱的，如果没有得到应有的关爱，在心灵空虚的时候，难免会走向精神出轨的道路。即使妻子对着一个比丈夫更好的对象暗生情愫，当面临家庭的健康这个大目标，她还是会选择婚姻。如果丈夫把自己分散在其它方面，把妻子变成了孤独无依的人，那么婚外恋将会成为关心、鼓励而非背叛的方式。
第五，适时给予疏导与支持。一个人要是遭遇到意外或者生活的变化，这个时候家庭的力量会显得十分重要。对于老婆，丈夫可以适当给一些安慰和支持，陪她度过这个难关，帮她恢复心情，消除不安。
老婆精神出轨并不是没有挽回的愧性，但其并非一蹴而就的事情。丈夫需要耐心地进行沟通和谈判，保持冷静。同时，积极改善自己和老婆之间的关系，慢慢建立或者加强感情。在此过程中，重要的是不要放弃，坚持其中，不断努力，相信之后的生活一定会更加和谐美满。