一、 男人的沉默
在恋爱中，男人常常被人称之为“冷酷无情”的代名词。在一段感情的过程中，男人有时候会变得沉默寡言，不再像以前那么关心你，也不再像以前那么主动地与你交流。
如果你的男人从前是一个热情洋溢的人，突然变得不太理你，那么你应该要注意他所处的情绪状态，因为这有可能意味着他正在经历一些内心的冲突。
对于这种状态的男人，女人应该要有耐心，学会尊重男人的决定。不要主动去缠着他，因为男人有时候会是一段时间内想静静的人，这时候给他自己的空间反而更好。
二、 寻找原因
男人不理你的原因很多，比如说他的工作压力山大，或者是他最近在面临一些感情问题。当你发现男人的状态变得和以前不一样的时候，你不能一味地纠缠他，而是应该去沟通和了解原因。
在这个过程中，你需要做的是静下心来，让男人从你的交流中感受到你的关心和体贴，但也不要给他过多的压力。对他的烦躁和不快应该加以理解，不要因此而产生过多的情绪波动，因为这样只会增加男人的烦恼。
三、 加强自身魅力
男人逐渐不理你，这时候你需要检查自己的魅力是否有所下降。在两个人的感情中，自己的魅力是很重要的。男人喜欢女人美丽、聪明、独立并且自信，因此对自己的外表和内在都要注重。
可以尝试一些自我提升的方式，比如说学一门新技能、去健身房健身、改变一下自己的发型、穿上更漂亮的衣服等等。这些都能够让你增加自信，从而让男人重新注意到你。
四、 利用碎片时间
男人不删你也不理你，这时候你可以通过一些手段来增加两个人之间的联系。比如说在他的工作时间安排上留出一些碎片时间来发一条短信或者打一个电话，跟他聊一下最近的生活、工作或者是某些跟两个人有关的话题。
这样就能够让他感受到你对他的关心和了解，同时也会让他知道你的存在感。但是记住不要让这种行为变成过分依赖他的行为，因为自己的独立和自信也是很重要的。
五、 悉心呵护他的情绪
当男人心情烦躁时，你可以尝试去给他一些温暖和安慰。可以准备一些小礼物或者是他喜欢的食物，跟他一起看平静的电影或者是做一些他们喜欢的运动等等。
这些都能让男人在情绪上得到缓解，让他知道你是他最好的伙伴。通过这样的方式，男人也能够慢慢地打 开心扉，把自己的心声告诉你。丰富的生活和舒适的情境下，可以让两个人之间的感情更为稳固。
总之，当男人不理你的时候，不要慌张，要学会理解和尊重他的处境，并在日常生活中通过一些方法来增加彼此之间的联系，这样才能让感情更加牢固。