一、从内涵上提升，博览群书，可以增长我们的知识范围，提高我们的内在修养，只有用知识充实头脑，任何环境、场合才能做到游刃有余，谈吐优雅；同时培养一些高雅的业余爱好，学会一些为人处世之道，增加人格上的魅力。
二、从外形上提升，平时的化妆、穿衣，也是一门学问；穿衣打扮得体，可以提升我们的外在形象，俗话说‘’三分长相，七分打扮‘’就是这个道理。这就要求女性平时注重市场上的时尚衣品，懂得常用的一些化妆技巧。试想一个平时邋里邋遢的人怎能赢得人们的好感！
以下几点细节也需要注意：
1.凡事要有自己看法，尽量与潮流保持着独立性，不要跟随大众。
2.朝抵抗力最大的路径走，有阻力，有挑战，更有收获。
3.如果想要变得跟别人不一样，就要付出比别人多得多的代价，想想自己有没有比别人付出更多。
4.人生是一个享受痛苦的过程。
5.有自己明确的信仰和清晰的原则底线，并且永远不要压低自己的原则和底线，这是魅力所在。
6.养成良好习惯，并坚持不懈，不要被自己的惰性牵制。
7.尽全力把时间用到有意义的事情上去，充足充分利用好时间。让自己觉得每一天都要有收获。
总之，我们既要注重内涵的修养，又要注重外形的品味，我觉得这样才能提高我们的个人魅力和气质！只有更好的提升自己才能抓住男人的心。
30岁了是青年人，应该更加严格要求自己，有正确人生观，活泼，乐观，热情，对人有好态度，举止文明，思想纯洁，对人接物有理有条，讲卫生，不发脾气。
在学习中不断提高自己文化水平，语言表达能力要文明，尊重老人，领导，有爱心。给人有漫暖的感觉，有很好气质。
30岁左右的女性完全可以将自己的风格定位轻熟风，不会显老气，甚至还会非常的简约，既体现出了年龄上的优雅气质，又展现出的日常生活的实用性，对于30岁左右女性来讲非常的合适。
女性从30~40岁之间利用单品率最高的就是西装，西装当中最为常见的单品，对于基础性质很强的单品，一定要好好选择版型和颜色，每一个年龄段所穿的西装都是不一样的。对于30岁左右的女性要穿出独特的魅力，可以从颜色方面入手。
尽量不要选择颜色太跳脱的，比如杏色，白色等等，这一类的颜色符合生日的氛围，又符合和自身的气质。