对信任的背叛，会导致强烈的情绪痛苦和愤怒、受伤和背叛的感觉。如果您发现您的丈夫背叛了您，您可能很难知道下一步该怎么做。在这篇文章中，我们将探讨如果您的丈夫出轨该怎么办。
为自己花点时间：当您发现丈夫不忠时，您需要做的第一件事就是为自己花点时间。给自己空间来处理你的情绪并决定你想如何进行是很重要的。您可能想寻求咨询或与可信赖的朋友或家人谈谈您正在经历的事情。
与您的丈夫交谈：与您的丈夫谈谈所发生的事情很重要。这可能是一场艰难的对话，但开诚布公地交流很重要。问问你的丈夫他为什么出轨以及他对这种情况的感受。为各种情绪做好准备，从防御到悔恨。
决定你想要什么：和你丈夫谈过之后，决定你想要什么很重要。你是想克服不忠并试图挽救你的婚姻，还是想结束这段关系？这是一个非常个人化的决定，只有您才能做出。
寻求咨询：如果您决定要克服不忠并尝试挽救您的婚姻，那么寻求咨询可能是一个有用的步骤。专业的咨询师可以帮助您和您的丈夫处理感情、有效沟通并重建信任。
慢慢来：不忠后的愈合需要时间，慢慢来很重要。急于回到这段关系并假装一切都好可能很诱人，但这只会延长愈合过程。花点时间重建信任并克服情绪。
考虑试用分居：在某些情况下，试用分居可能是一个有用的步骤。这可以让您和您的丈夫有空间来处理你们的感受，并决定是否要继续这段关系。在试用分离期间，重要的是要建立明确的界限和沟通准则。
获得支持：无论您做出什么决定，拥有适当的支持系统都很重要。这可能包括朋友、家人或为在人际关系中经历过不忠的人提供的支持小组。与有过类似经历的其他人交谈可能会有所帮助，并且可以为您提供一种社区感。
总之，发现您的丈夫出轨可能是一种痛苦和困惑的经历。重要的是给自己留点时间，和你的丈夫谈谈，然后决定你想要什么。寻求咨询、慢慢来以及考虑试探性分居都是有用的步骤。最重要的是，记得照顾好自己并寻求周围人的支持。