挽回一个已经受了伤的感情是一项极为重要的工作，特别是当一个女人背叛了自己的男人时。这是一个非常痛苦的情况，但是，如果你真的爱你的男人，并且非常遗憾你的行为伤害了他，那么你就应该努力尝试让他原谅你。
在挽救受伤感情的路上，很可能会出现让你更加痛苦的情况，例如，你的男人可能会对你的行为产生更加强烈的厌恶，他可能会陷入沉思和自责，也可能会变得冷漠和封闭。因此，如果你想挽回你的男人，你需要耐心和一颗真诚的心。
以下是一些帮助你挽回男人的建议：
1. 忏悔是关键
当你犯下错误时，最重要的是表达出你的忏悔。如果你不认为自己犯了错误，你显然不会改变自己的行为。因此，你需要向你的男人承认自己的错误，并表达你的悔意。
2. 冷静下来
在你该保持冷静的时候保持冷静。很多时候，当我们情绪高涨时，我们很容易言语冲突或做出不理智的决定。因此，当你尝试与男人进行深入的对话时，你应该保持冷静。
3. 给他空间
有时候，你的男人可能需要空间来处理自己的情感问题。这并不意味着他希望隔绝你，但他可能需要一些时间来静下心，深思自己的未来方向。尊重他的意愿，给他需要的时间和空间。
4. 坦率地交流
如果你真的想挽回你男人的心，你需要与他坦诚相待。告诉他你内心的感受和思考。询问他的意见和建议，听取他的想法。在讨论过程中，你需要尽可能地表达自己的诚意和愿意为改善你们的关系而付出的决心。
5. 实际行动
说的容易，做的难。尝试提出一些实际的行动计划来帮助改善你们的关系。这些行动可以是日常小事，例如，为男人做一些特别的饭菜，只要表现出你是真诚的和愿意去改变自己的行为即可。
结论：
挽回一个已经受了伤的感情并不是一项容易的工作，但如果你真心想要改变自己的行为并向你的男人表达出你的忏悔，你对这段关系的价值和未来的见解将会得到男人的认可。通过冷静的交流，实际的行动，以及你的真诚和决心，你将重建你们的感情并保持一段健康的关系。