“发现老公出轨，我跑去把小三打了。”
林婉坐在我对面，提起一周前发生的事，她的眼神里还有按捺不住的愤怒。
林婉和老公都在国企上班，两人结婚八年，有一双儿女，日子原本过得平静而美好。
但前段时间，林婉发现老公有些不对劲，总好像不知道跟谁在微信聊天，还对着手机笑，当林婉走进的时候，老公马上慌张的锁屏或是走开。
凭着女人的直觉，林婉感觉肯定有事。
于是找了一个时机，偷偷翻看老公手机。林婉一看心里“咯噔一下”，什么都明白了，老公在外面有了小三。
立马林婉的情绪炸了，质问老公，逼得老公说出了关于小三的所有事情，小三就是老公公司的同事。
第二天，林婉跑去找出了小三，骂她，还动了手。
这件事闹得林婉老公公司的人知道了，家里的亲戚，身边的朋友都知道了。林婉天天骂老公，现在这个男人家都不敢回了，直接住在了小三那儿。
我问林婉，现在怎么想的？
她说，不想离婚，还想跟他过下去。
看到她现在的情况，我深深的叹了一口气，心里觉得很可惜，打小三的时候，可能真的很解气，但是打完之后的残局怎么收拾呢？
2
男人都是很爱面子的，发现男人出轨后，女人的反应肯定是很激烈的，如果不有意识的去控制这种激烈的情绪，就很可能闹得人尽皆知。
越多人知道，事情只会越往坏的方向发展。
他面子上过不去，会因为担心没有办法在别人眼中树立一个好的形象，就开始用贬斥你的方式来为自己开脱。
可能会去告诉身边的同事、朋友，你在婚姻中有哪些让他受不了的行为，来博取别人的同情。
如果你的行为太过分，打骂老公，大骂小三，越是过激，他越可以拿来当做你无理取闹的证据，从而让舆论站在他的这一边。
如果他想离开，也就可以不带愧疚的离开了。
就算他没有走，又回来了，两人继续相处，当面对彼此的时候，也很难敞开心扉。
你们俩之间的鸿沟，会因为你的不理智行为让它变得更大。
所以说，面对老公出轨，要想问题不变得复杂化，那么记得一定要管理好你的情绪。
3
有人说老公都出轨了，你让我怎么控制情绪，我忍不了。
管理情绪并不等于忍，也不是让你委屈求全，这是很多人容易陷入的误区。
“忍”是把情绪压在心里，像我接触的案例，有的夫妻平时不怎么吵架，在别人看来夫妻关系挺好，但突然说要离婚。
这个“突然”其实就是别人看来的突然，夫妻间的矛盾必定是积攒了很久，心里有一万次想离婚的念头，最后实在忍不了才爆发出来。
“忍”不是解决问题最好的方式，你只是暂时把情绪压下去，结果就是自己难受，累积到一定程度后，突然爆发，对关系的杀伤力更大。
什么样才是管理好情绪？管理好情绪，一定是内心很平和，很平静的一种状态。
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每个人都有情绪，产生情绪是很正常的，并且情绪的产生也有它的作用。
比如说焦虑，如果你因为家庭开支大，产生了经济上的压力，从而让你感到很焦虑。你的焦虑会让你去积极想办法，解决眼前的困难，如果问题解决了，这个焦虑也就消失了。
焦虑对人来说，可以成为一种动力，那么悲伤、愤怒这些情绪也是有它特定的作用。因为难过、难受，所以你会想办法做正确的事，今后记住避免这些让你悲伤的事发生。
所以首先要接纳自己的情绪，然后理性的去看待它，分析问题的原因。老公出轨了，为什么会出轨，是小三的错？老公的错？还是你的婚姻本身出现了问题？客观，不带偏见的找一找真实的原因。
放下你的“假想敌”。老公出轨后，妻子很容易变得愈加敏感，晚回来半个小时，就觉得对方肯定有问题，在生活中处处都是草木皆兵，其实这些都是你想出来的。
如果还想继续好好生活下去，那么一定得放下心里那个“假想敌”，重新建立起信任。
放下对错，要明白在婚姻里，你要的是幸福，而不是对错。婚姻里的很多矛盾都是因为争对错引起的。比如老公回来把袜子脱在门口了，你的那套标准说这是错的，于是产生愤怒的情绪，你生气的批评了老公。
这时你关注的一定是对错，而不是对方的感受。如果能意识到“看到袜子在门口”产生愤怒，是自己又想用对错来约束对方，那么你可能可以疏导你的愤怒，容错或者善意提醒对方改正。
这样的你是一个善解人意的你，这样的家是一个温馨、轻松的家，老公还会想要去别的地方吗？