挽回一个伤透心的老婆是一项艰难的任务，但以下是一些方法可能有助于你重建她的感情和挽回婚姻：
坦诚面对问题：面对过去的错误和伤害，首先需要诚实地面对问题。认真反思自己的言行举止，承认自己的错误并意识到伤害了老婆的感情。对自己的过失负责，并表达出对她的真挚悔意。
深刻道歉和表达悔意：向老婆表达你的深刻道歉和对她的伤害感到的悔意。确保你的道歉是真诚的，而不只是口头上的表达。诚实地表达你的内心感受，让她知道你真正意识到了自己的错误并愿意为之改变。
给予她时间和空间：伤透心的人需要时间来疗愈和重新建立信任。尊重她的感受和决定，给予她足够的时间和空间来处理自己的情绪和思考。避免施加压力或追求过于急切，让她在自己的节奏下重新考虑婚姻。
倾听和理解：积极倾听老婆的感受和想法，尊重她的观点和意见。努力理解她的痛苦和失望，并表达出你的关心和支持。展示出你愿意倾听和改变的态度，以增强她对你的信任。
行动胜于言辞：除了口头上的道歉和承诺，通过实际行动来证明你的改变。付诸行动，展示出你的诚意和努力。这可能包括改变不良习惯、提升自己的品质、关注她的需求等。让老婆看到你的改变是真实而持久的。
寻求专业帮助：如果问题复杂且难以解决，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理学家的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你们处理困难，重建婚姻。