挽回一个受伤透了心的妻子需要时间、耐心和真诚。以下是一些可能有助于挽回老婆的步骤，希望能帮到你：
步骤一：反思和认识错误
首先，你需要反思自己的错误，并真诚地认识到自己的过失和伤害。要意识到你的行为或言辞可能对妻子造成的伤害有多深，并且愿意承担起自己的责任。
步骤二：诚恳地向她道歉
找到一个适当的时机，诚恳地向妻子道歉。用真挚的语言表达你的悔意和对伤害她的深深后悔之情。承认自己的错误，并向她保证将会改正并避免再犯同样的错误。
步骤三：给予她时间和空间
尊重妻子的感受，并给予她所需要的时间和空间。她可能需要一段时间来处理自己的情绪和思考。不要试图逼迫她原谅你或回到你身边，而是耐心等待，给她自由决定自己的未来。
步骤四：展示真诚的改变
展示给妻子你的真诚改变和努力。通过行动证明你对自己的承诺，展示给她你已经意识到问题的严重性，并且正在努力成为一个更好的伴侣。这可能包括改善沟通方式、提高情感管理能力、展现更多的关心和支持等。