挽回老婆感情最有效的方法可以包括以下几点：
反思和认错：诚实地反思自己的过错，并承认自己的错误。向妻子表达真诚的道歉，展示对自己的成长和改变的决心。
建立良好的沟通：与妻子保持良好的沟通，倾听她的想法、感受和需求。真诚地表达自己的想法和感情，尽量理解对方的立场，寻求共识和解决问题的方式。
重建信任：信任是婚姻中不可或缺的基础。通过诚实、透明和一致的行为来重建信任。遵守承诺，坚守诺言，展示自己的可信性和责任感。
付诸行动：不只是口头承诺，更重要的是通过实际行动来证明自己的改变和诚意。展示对妻子的关心和关爱，参与家务和孩子的照顾，共同分担责任。
给予空间和尊重：理解妻子可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪和想法。尊重她的决定和需求，不强迫或推动她改变自己的立场。
寻求专业帮助：如果需要，考虑寻求婚姻咨询师或心理学家的帮助。专业的指导可以帮助夫妻双方更好地理解彼此，解决问题，并提供有效的工具和方法来重建感情。
提升个人魅力和吸引力：努力提升自己的个人魅力和吸引力，包括外貌、健康和事业等方面。展现出积极向上的形象和生活态度，让妻子重新感受到你的吸引力和价值。
持久的努力和耐心：挽回感情是一个长期的过程，需要持久的努力和耐心。不要期望立竿见影的结果，而是坚持付出努力，给予时间和机会，让感情逐渐恢复和加强。
重要的是，挽回老婆的感情需要时间、努力和真诚的付出。关键是展示出自己的成长和改变，重建信任，以及持续地对妻子表达爱和关心。