当你发现自己的老公外遇了，这可能是你生命中的最低谷。难免会伤心、难过、愤怒和绝望，但不要轻易放弃，因为你可能能够挽回你的婚姻和家庭。虽然这不是一件容易的事情，但如果你真的想把你的婚姻修复好，你需要有能力实现这个目标。
首先，你需要静下来，仔细思考问题。不要轻率地作出任何决策，因为你需要仔细处理这个问题。你可以和你的老公坐下来，开门见山地谈一谈。毕竟，由两个人之间的直接沟通，才能解决问题。要展现你的关注和爱，你需要让他知道你仍然爱他，仍然在乎你们的婚姻和家庭。
你需要知道原因。如果想挽救你们的婚姻，你需要知道他出轨的原因是什么。然后，你可以找出这些问题并试图解决它们。这可能需要一段比较长的过程，但它会帮助你恢复你们之间的信任和离合舞。
第三，你需要尝试理解。虽然这不是容易的，但是如果你能够尝试从另一个人的角度去理解他的行为，你就可以更好地掌握这个问题。当你解释他为什么把这件事情做出来时，把你自己放在他的位置，并尝试在这个角色上思考。这样你就不会觉得这件事情是你的错，而是为了理解他，从他的角度出发。
第四，你需要展现自己的诚实和其他美德。既然你要求你的老公做出改变，你也应该首先展现自己的美德。你需要表现出你的诚实和忠诚，这样你才能要求他做出相同的行为。
第五，你需要改变一些行为。你和你的老公需要一起讨论你们婚姻中的问题，然后想想什么东西你们可以改变。这可能意味着要加强沟通，减少工作压力，增加情感温度，或者是改变其他一些行为。任何改变将涉及到努力，但重要的是要知道这些改变是值得的。
当你发现你的老公外遇，你最好是冷静地面对和处理这个问题。通过理解、尝试理解、以及展示你的诚实和美德，你才能更好地解决这个问题。重要的是要记住，没有什么事情是不可以挽回的，只要你们都愿意努力。希望这些提示能够帮助你重塑你们婚姻，并为你们的家庭带来更多的幸福。