如果你打了你的老婆，那么你肯定会后悔并感到非常内疚。然而，什么已经发生了，你需要意识到你的行为给你的婚姻带来了很大的伤害。你必须采取行动挽救你的关系，而且还需要采取正确的步骤来改变你的行为，以确保不再有攻击性行为。下面是一些可以帮助你挽回你老婆感情的方法。
1. 道歉
无论你是否认为你的行为是合理的，你都需要认识到你的行为给你的老婆带来了痛苦。不要试图给予任何解释或辩解，只需透过眼神和语气表达诚恳的歉意。让你的老婆知道你意识到你做错了，你需要做出改变。
2. 接受责任
不要把过错推到其他人身上，也不要试图淡化你的行为的严重性。你需要承认自己的错误行为，而且你要认识到你自己需要改变。
3. 承诺改变
不要只是在道歉的时候承诺。你需要向你的老婆证明你愿意在未来改变。让你的老婆知道你愿意参加一个心理咨询课程或者接受治疗，以帮助你控制你的愤怒和情绪。你也可以说明你计划做出一些改变，例如学习更好地沟通，拥有一个更积极的态度等。
4. 保持沟通
你的老婆可能会需要一些时间来消化这一切，所以不要期望所有事情都会很快解决。不要试图强行复健，而是保持沟通。让你的老婆知道你关心她，并且你会尽一切可能来挽救这段关系。
5. 告诉她你爱她
让你的老婆知道你对她的感情并没有改变。你可能无法想象在打她之后，继续说“我爱你”会有什么用，但实际上这是非常重要的。让她知道你的感情并没有改变，会让她觉得她的感受得到了尊重和重视。
6. 留给她一些时间和空间
挽救一段受到伤害的关系需要时间和耐心。给你的老婆留一些时间和空间来冷静思考，这将允许她更好地处理她的感受和情绪。在这段时间里，你需要尽可能地支持她，但不要试图逼迫她。让她能够自己决定是否给你一次机会。
你需要认识到这并不是一个简单的过程，也不是一个保证成功的行动计划。你需要真诚地对待你的行为，而且需要认真对待恢复你的婚姻关系。但是，如果你能够遵循上述步骤并作出承诺，你会发现，即使你曾经犯过错误，你的婚姻仍然有机会得到拯救。