婚姻是一项需要不断努力和维护的重要关系，而如果你的妻子对你失望和心寒了，那么你需要采取积极的行动来挽回局面。但是要注意的是，挽回婚姻并不是一蹴而就的，需要付出长时间的耐心和努力。以下是几条帮助你重新赢得妻子心的建议：
1. 坦诚面对自己的错误
如果你和妻子发生过争吵或者矛盾，可能是因为你有某些行为或态度上的不当之处。这时候，你需要坦诚面对自己的错误，并向妻子表达真诚的歉意。同时，要向她保证你将会尽一切可能避免同样的错误再次发生。
2. 学会倾听和沟通
沟通是夫妻之间保持良好关系的关键。如果你的妻子对你失望和心寒，那么可能是因为她觉得你不够倾听和理解她的感受。尝试用心倾听她的想法和烦恼，给予她安全感并与她进行建设性的沟通。请记住，不要打断她的话或者指责她的想法，而应该尊重她的感受。
3. 给予更多的支持和陪伴
在婚姻中，互相支持和陪伴非常重要。如果你的妻子对你失望和心寒，可能是因为她感觉得不到你的支持和陪伴。尝试给她更多的关注和体贴，让她感受到你的关心和爱意。可以安排一些有意义的活动或者旅行来增强夫妻之间的感情。
4. 坚定改变自己
改变自己可以帮助你取回妻子的心。要克服自己的缺点，如情绪不稳定、缺乏自律等，从而成为更好的人和更好的配偶。如果你能够表现出对自我改变的决心，给予自己一些促进个人成长的机会和挑战（如学习新技能或参加工作社交活动），你将迅速升华为一个更加自信，积极和有吸引力的人。
5. 给予妻子空间和尊重
每个人都需要一些私人的空间和独立性。如果你的妻子对你失望和心寒了，可能是因为她感到被压迫或者无所适从。尝试给她更多的空间去追求自己的兴趣爱好和事业抱负，并表现出对她的尊重和支持。这样可以让她感到你是一个值得信赖的伴侣，不会过于侵入她的私人领域。
重新赢得妻子的心需要你在各个方面做出艰辛的努力。只有通过坚持不懈的努力和关心，才能使婚姻关系得到进一步的发展和巩固。记住，你的妻子是一个与你共同经历人生风雨的伙伴，对她的爱和支持永远都不会太多。