自己出轨了，这是一个非常糟糕的事情。不仅会伤害到自己的婚姻关系，也会对另一半造成极大的伤害。当你发现自己犯了错误，是时候开始思考如何留住你的婚姻关系。
首先，你需要主动承认错误。不要试图逃避责任或找借口，你必须直面自己的错误行为并承认它的负面影响。这是一个勇敢的行为，但它能够为你的留住计划打下基础。
你需要真心地向你的妻子道歉。不要轻率地说对不起，而是要对你的行为和错误承担责任。让她知道你认识到了错误的严重性，并且愿意为你所做的行为承担后果。
接着，你需要倾听你妻子的感受。她对你所做的事情会感到非常痛苦，听听她对这个问题的看法，让她能够表达自己的感受。不要打扰她，或试图为你所做的事情辩解。只要以诚相待听取她的感受，让她知道你真的在乎。
接下来，你需要设定目标和计划。你不仅需要向她道歉，还需要展示你有意愿为你所犯的错误付出代价和改变自己的行为。开展一些活动，让她看到你在为你们的关系做出努力。例如参加夫妻互动课程，或者参加婚姻辅导。
你需要耐心和毅力。留住你的婚姻关系需要时间和努力。不要期望一夜之间情况会立刻有所改善，但是你需要持续不断地努力，并坚信你的努力最终会获得回报。
自己出轨并不是毁掉婚姻关系的终点，你可以行动起来，采取积极措施来留住你的婚姻关系。需要付出艰苦努力，但是这个努力是值得的。最终，如果你能够真诚地向妻子道歉并付诸行动，你的婚姻关系还是有可能得到重建的。