老公外面有了女人，这是一件非常痛苦的事情，对于很多女人来说，这似乎是一个无法接受的现实。但是如果你想留住你的婚姻，那么你必须要采取行动。以下是一些可以帮助你留住你的婚姻的方法。
1.沟通是关键
在留住过程中，与你的丈夫进行有效的沟通是至关重要的。这不仅可以帮助你了解他为什么会外遇，还可以让他知道你的感受。但是，请记住，沟通必须是建立在尊重和理解上的。不要批评或攻击你的丈夫，否则这将会让他更加消极。
2.寻求专业帮助
如果你们的关系已经严重受损或你觉得无法解决问题，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。婚姻治疗师可以帮助你们去发现并解决问题，通过学习新的沟通技巧来恢复你们的关系。
3.保持冷静
当你发现你的丈夫外遇时，你可能会觉得非常生气或愤怒。然而，你必须保持冷静。如果你不能控制自己的情绪，那么你可能会做出错误的决定，这可能会损害你们的关系。保持冷静，让你的丈夫知道你的感受，并让他知道你想要留住你们的婚姻。
4.改变自己
不要忘记，改变自己比改变别人更容易。通过改变自己的行为，你可以改善你们的关系。如果你发现自己的行为方式非常消极或有害，那么你需要改变你的行为方式来让你们的关系更加健康。同时，你也可以尝试新的爱好或者运动来让自己更加积极和充实。
5.让你的丈夫重新爱上你
如果你想留住你的婚姻，你必须让你的丈夫重新爱上你。但是如何做到这一点呢？这需要你进一步了解你的丈夫，试着去满足他的需求，包括身体和情感上的需求。同时，你也需要让自己变得更加有吸引力，例如换一个新发型或尝试新的化妆品等。
当你的丈夫外遇时，你不应该放弃你们的婚姻。相反，你应该采取行动来留住你的婚姻，并重新建立你们之间的关系。这需要努力和时间，但只要你保持积极的态度和决心，你将会看到好的结果。