很多人会问我，分手后应该怎么继续和前任聊天？如果一时半会儿不能接受分手的事实，又怎么可能继续联系呢？
分手后每个人做的第一件事就是发朋友圈，“我分手了”、“原来最远的距离是你我之间的心”、“我比不上那个X男”等等。话，这部分想必大家都不陌生，不管是自己的话，还是身边朋友的帖子（可以看看动态评论，惊艳过往）。看到这样的帖子，大家的反应都是一样的，万一前任看到了怎么办？
在这里我必须告诉你关于“人心”的事
人有时可以是善的，也可以是恶的，一个人对你的好坏部分取决于你是谁，你的价值。如果你有价值，对方肯定会纠缠你。如果你今天没有价值，对方就不会管你。
谁都一样，喜欢和美好的人事物在一起，谁愿意睡在垃圾桶旁边？
如果你一直求对方回头，这可不是什么好办法，因为对方肯定会很得意的认为“你真的离不开我”“我真的是你的全世界”而他会用这些来操纵你！在他看来，你的价值只会越来越低，你只会越来越不能和对方平起平坐，甚至会降低对方的价值。
我要先给大家一个概念，“请不要因为感情破裂，就让人觉得世界末日要来了，也不要想方设法去挽救对方。”
1、想要保持联系，让对方主动挽回自己，首先要做好自己。
如果你还是被淘汰的你，谁愿意和你聊天？因为你的话题和说话风格都没有变，对方对你一点兴趣都没有。
2、你需要明确一个重要的点，你必须“改变”，而改变会让对方想要再次靠近你。
每个人都对未知感兴趣，为什么外面的诱惑往往只是弹指一挥间？
因为她们有朦胧的美~请你们之间保持距离和新鲜感，不要成为分手后的奴隶。如果有人给你一点甜头，你会心花怒放。这和花痴有什么区别？所以你要建立自己的价值。
一、分手后怎么和前任聊天
1、请先忘掉过去的相处和习惯，不要再用过去的事情去困住对方，因为你们已经不是以前的关系了。
如果用过去的情感和记忆束缚对方，对对方来说更是一种枷锁，对方更不可能从过去中走出来，对方会认为你是一个活在过去的人，但你忘不了你的好，话题也和以前一样，真的没有新话题，只会“恩”“哦”“读不回来”，更糟糕的是，不读回去就读不下去了。这样的情况相信大家应该都经历过。很少。2、懂得宣传和表达自己的价值，接触新的人和事，充实自己，也能为彼此增加新的话题和新的机会。
什么是自我推销？
每个人都使用社交软件（微信、抖音、微博、QQ等），如果你的前任还在朋友圈，就不要删了，只是为了宣传自己的价值。让自己多做一些以前没有做过的事情，专门拍照，或者用一些很暧昧的角度去拍，来引起对方的好奇心，让对方发现你的不同！
第三，无论哪一方先开始话题，都必须先结束话题。
不管是你先给对方发消息，还是对方先给你发消息，你都需要先结束对话。
为什么？就是要让对方知道，你跟他不只是聊天，哪怕是一个人，也要树立一个很受欢迎的样子。谈话结束的时候一定要说“我很忙，改天再聊~”之类的话！不要刻意和对方一直聊下去，再多的话也会没完没了。为什么你要让自己如此难堪？所以把控制权交还给自己。
例子：
和前任分手后，我犯了挽回的错误，后来他同意做普通朋友，现在我以朋友和同学的身份聊天联系，
这位同学的遭遇是很多人都会遇到的问题。有些人很幸运能及时发现问题并用正确的方法解决问题，但很多时候并没有那么幸运能及时恢复，因为他们不知道如何互动。
大问题是，以前跟前任的交往都是以“爱”为主。现在分开了，爱情的条件都没有了，一切都变得尴尬，所有的问候都变得多余而有压力。很容易造成相互压力，恶性循环。以前的关系已经失去了。现在需要找到一种适合当下的沟通方式。需要一点动脑筋，才能自然而然地以友情的方式相处，这样感情才会水到渠成。
很多人都会疑惑，可能刚开始的时候在一起很快，现在分手了，这个时候，你就得慢慢找到当初谈恋爱的关键，找出问题所在，解决问题。
当然，在这个过程中遇到一些困难也是正常的。毕竟我们在一起这么久了，突然间你很难把已经习以为常的关系改成朋友的模式来相处和交流。
你可能会一时完全失控，甚至会问我想跟他说什么，我应该跟他说什么，可能你们过去无法沟通，比如“宝贝，你吃了吗？”诸如此类的话，他的话直白又下流，更别提直接关心了。
想从恋人退为朋友，这个阶段你肯定会迷茫，所以这时候我就给大家推荐一个“以退为进”的好方法。
因为以前做过朋友，你要回忆一下还是朋友时的相处方式，才会懂得退让，也会懂得相处和交流。这种情况对你来说一点都不难。只要了解对方的立场，了解当前的情况，就会知道下一步该怎么做。这就是“以退为进”之道。如果你们当时在一起超快会怎样？
如果是这样的话，我建议你暂时“冻结对方”。
这时候，除了给对方一个距离，重新连接的时候，可以慢慢探索对方习惯的沟通方式。在这种情况下，你可以冻结对方，让你们的关系从有到无，再从无到有。这会变得更简单更容易，你们也会明白这段感情是否值得彼此拥有。
最重要的是，分手后请不要被对方包围。你不是前任的附属品，你只属于你自己。值得被爱的人，而不是为爱疯狂的人
真的没有人会给你颁奖，他们很可能只会给你一个永远无法复合的黑名单。当然，也有人会觉得爱就是付出真心？正确的！前提是对方对你也是真心的。
既然被甩了，就要找回自己的价值。如果对方因为你变得更好而选择回头，这也会让你认清事实，也明白这就是人心~找一个真正爱你，懂你本质的人。不要嫌弃，多加珍惜，放大自己的好，克服自己的缺点，这才是美好的爱情。
二、那怎么复合呢？
你需要知道自己的不足在哪里，也需要分析和改变自己的问题。不要觉得自己一切都好，也不要自我感觉良好，因为这样你会跌得更深。
想要重归于好，不仅仅是简单地和对方做朋友。当你们的友情达到一定程度的时候，就可以考虑如何引诱和吸引对方了！
1.请照顾好自己的生活
当你好起来的时候，你的前任肯定会受到影响，会想和你亲近。如果你什么都不改变，你就无法让对方想要占有你。
即使对方邀请了你，你还是要学会拒绝，不要什么都迎合，你要提高对方“见你一面”的想法，对于对方的三个邀请，你可以答应一次这就够了！你明白什么是放纵吗？
2.请永远不要跟随对方的步伐。
万一我变得超级好，对方却选择祝福我，不愿意复合怎么办？
如果对方不愿意和你复合，说明你有一个不可改变的本性，也就是说对方根本接受不了你的心。也不要做工具人，不要和对方打模糊战争！
请走出对方的生活，不要跟随对方的步伐！因为你将无法做你自己，让你的前任成为你世界上的唯一，前任可以拥有你的善良和你的付出，而不需要承担任何责任。会不会太精彩了？你不知道天下没有免费的午餐吗？所以请大家记得保持应有的距离，请自己远离那些利用你的人。
三、关系平等
聊天的时候也请记住，不要对方说了一句就回十句，这样就没有对等，就做不了自己了。当然，不要只谈自己的事情。你要学会融入对方的生活，也要让对方发现你的新领域。不要只谈论同一件事。没有人会想知道你今天吃了什么，也不会想知道你这周有几次便秘，所以我前面说了，你要充实自己，要提升自己的价值，让自己的思考更上一层楼，这样你和对方在聊天的时候会更加顺畅，对方也会更加有兴趣去了解未知。
不管对方有没有暧昧对象，你还是要保持冷静，切不可惊慌失措，也不要四处寻找，否则你的思想观念就会歪斜，稍有不慎就会跟对方说话激动，不过你用什么身份说话？所以我建议你不要去想对方有没有其他追求者或者暧昧对象，真的和你没有关系！
如果对方主动追求你，你是不是必须马上答应？
真的请不要太快！请想想他们之间的问题解决了吗？你自己长大了吗？对方变了吗？如果你没有，请保持冷静，做你自己，但如果你具备以上所有，请保持矜持，至少与对方有几周的暧昧关系，这样对方对你的渴望才会高一点，这样即使重归于好也不会重蹈覆辙。以上这些思路，会给你失恋后的方向，让你快速让自己进入最佳状态！