冲动说了分手，这是让很多人非常痛苦的事情。实际上，当我们陷入情绪低谷的时候，往往会做出令自己后悔的决定。可是，既然分手已经发生了，怎么才能挽回呢？以下是一些有关如何挽回分手对象的建议，希望对你有所帮助。
1.冷静分析
冲动说分手后，首先需要冷静分析一下，究竟是因为哪些原因造成了这样的局面。许多人认为，从情感出发是最容易答案的，但如果我们能够冷静分析事实并找出原因，或许能给自己带来更好的启示，让我们更好地解决问题。
2.沟通
一旦找到了问题所在，接下来的步骤就是进行沟通了。在谈话过程中，应当注意自己的言语行为，不要将过去的错误挂在对方身上。相反，我们应该采用温和、客观的语气，让对方明白自己的意愿和想法。此外，在沟通中，要尽可能展示自己内心的真诚和感情。
3.改变自己
除了处理问题外，互相改变自己或成为更好的自己也是非常重要的。改变是一种成长，而且它既可以为你的关系增添新的元素，也可以为你自己的生活带来不同的色彩。因此，要努力去学习、去了解并去改变自己，从而成为一个值得对方信任和依靠的人。
4.别忘了礼物
在挽回恋人的过程中，礼物也是非常重要的一个环节。礼物的意义远远不限于为对方送去一件物品，更多的是代表着你对他的关注和爱。清晨一条短信、午餐时的简讯、晚上的电话，都可以让你的恋人感到非常温暖。而在这样的基础上，送些精美的小礼物，也能助你得到对方人心。
5.保持良好状态
在生活和工作中，我们往往会遇到许多抑郁和挫折。而当我们在处理感情问题时，这些负性情绪也会影响我们的大脑和行为。因此，要尽可能保持的良好的心理和情绪状态，以更好地与对方交流和沟通。你可以通过各种方式来使自己的心情变得更好，如运动、旅行、阅读和听音乐等等。
6.重新建立关系
当你认为已经进行了足够的改变和努力后，就可以重新开始一段感情新生活了。在开始新的之前，你可以试着为对方准备一份特别的礼物或计划一次一起旅行的活动，以此来重新建立起关系。在这个过程中，不要忘记你们的曾经，因为它会让你们之间的感情更加真实。
要记住，挽回分手对象的过程中，最重要的是要忠诚于自己的感情和感受。如果你已经努力尝试了一切方法，仍然不能挽回原来的关系，那么你需要放手并向前看，因为这也是一个考验你坚强和勇气的机会，也许未来还会为你带来更多的幸福。