打了老婆是一种不道德的行为，不仅严重伤害了老婆的心灵，更是对家庭和谐造成了极大的伤害。如果打了老婆，就应该认真反思自己的行为，并积极采取措施去挽回这段婚姻。
首先，要向老婆诚心道歉。在向老婆道歉时，要真诚地向她表达自己的歉意，认真地反思自己的错误，并表示自己将会采取积极的措施去改变自己的行为，不再打老婆。在道歉时，要注意语气和态度，不能过于消极和被动，应该表现出自己的诚意和决心。
要采取具体的行动去改善和修复家庭关系。这包括改变自己的行为方式，培养健康的生活习惯和态度，增强自己的责任感和爱心，积极参与家庭事务等。同时，也要真诚地倾听老婆的意见和需求，给予她关注和支持，让她感受到你的关心与爱护。
要寻求专业的帮助和支持。如果打老婆的行为严重到了无法自控的程度，就需要及时寻求专业的心理咨询和治疗，帮助自己理解和控制自己的情绪，调整和改善自己的行为方式，恢复家庭的和谐。
打了老婆彻底伤了心，不能让这种伤害继续扩大，而应该积极采取措施去挽回这段婚姻，重建家庭的和谐与幸福。我们应该认真反思自己的行为，改变自己的行为方式，积极修复家庭的关系，为自己和家庭创造更美好的未来。