当你欺骗了老婆时，你可能会感到非常内疚和愧疚。你可能会觉得自己失去了她的信任和支持，而这在婚姻关系中是非常重要的。如果你想要挽回老婆的心，你需要站出来，认真向她道歉，同时采取行动来重新赢得她的信任。
首先，你需要明白，对老婆的欺骗行为是绝对不能容忍的。你需要认真考虑你的行为所造成的后果，并反思你自己的错误。你需要清楚地表明你的决心，以便重新建立起婚姻的信任和稳定性。
下面是一些具体的步骤，可以帮助你挽回老婆的心，并重新赢得她的信任。
1. 坦诚地向老婆道歉
要道歉的话，必须是坦诚的。你应该沉下心来，挥别一切敷衍和解释，坦诚地告诉她你的错误，以及你对于对她的欺骗和行为的后果所感到的内疚和愧疚。你需要清楚地表达你想挽回老婆的决心，并向她保证，你会为重建婚姻关系所做的每一步付出努力。
2. 采取有效的行动证明你的忏悔
你需要采取一些行动来证明你真的忏悔，以便赢得她的信任。例如，你可以积极寻求心理咨询，以说服老婆你理解自己有什么问题，并在之后获得支持和指导。
另外，你可以试着主动参与家庭工作和生活中的琐碎事情，来向老婆证明你的热心和耐心。你可以简单的告诉老婆，你为什么要这么做，并试着更多地了解她的情感和需求。
3. 将她的想法纳入你的考虑范围
你需要认真倾听她的想法和感受，并尽力服从她的意愿。你应该理解，要赢得她的信任和重新建立婚姻关系是需要艰苦努力的。因此，当老婆需要更多的支持和关爱时，你应该更主动地帮助她，展现出你的真正的爱。
你需要相信自己和你和老婆之间的爱情。你需要坚定的信念，相信你们的婚姻是值得被挽救的。然后，用行动来证明你的忏悔，并用自己的努力和真诚来重新赢得她的信任和支持。