如果你的对象有以下几种行为，可能就是我们所说的“回避型”依恋人格。跟这种人恋爱真的会让人抓狂。
不管你做什么，ta好像都觉得这些都是你应该做的；
有时候，ta可以做到几天不联系你，但是又不觉得很正常。
今天态度热情，第二天就像变了个人一样，突然不理你了；
从来都不会主动表达自己对你的喜欢，也不愿意为你付出；
吵架的时候，根本不会搭理你，总是跟你说自己需要空间和自由；
Ta好像很爱你，但是有时候又对你很冷漠。遇到问题的时候从来不会主动沟通，总是希望你可以理解ta。
分手的时候更加莫名其妙，你根本不知道什么原因就被分手了。你想进一步了解原因的时候，ta根本不会搭理你，就是不回应、不作答。别人失恋时最多是痛苦，但是你还要承受对方的再次折磨。
这时候，很多人最常见的操作方式就是揣测对方的心理，找各种蛛丝马迹验证自己的猜想，找网上的各种文章开始对号入座。这样做确实没有太大的问题，但是我还是想说，重建时最好不要随便给对方贴上一些莫须有的标签。
有时候你根本不会判断对方处于什么样的状态，ta是什么样的性格，结果生搬硬套，导致感情越来越复杂。
所以，重建之前一定要搞清楚对方是真的回避依恋型人格，还是只是单纯地不想搭理你而已。
很多人分手之后会习惯性地逃避，或者因为之前的骚扰行为让对方抗拒，所以才会做出回避的行为。对方出现这种行为并不是说ta就是回避型人格，而是出于自我保护，本能地回避你。
真正的回避型依恋人格到底什么样呢？
在进入一段亲密关系时非常矛盾，ta嘴上说着喜欢你，但是ta又很渴望自由，ta对你的态度一直对你摇摆不定，若即若离，任你捉摸不透。内心中，可能ta也喜欢你，但是ta的态度又很冷漠，不愿意进入一段关系。
一、”回避型依恋者“的行为模式
1、习惯性逃避
回避型依恋的人最常见的就是喜欢逃避。两个人遇到问题，很少会积极主动地解决问题，往往是放任不管。哪怕你想主动解决，对方还是会逃避。
心理学上有一个“鸵鸟效应“，就是说鸵鸟遇到困难的时候总是习惯性地把头埋在沙子里，回避这些事情。回避型依恋的人就像是鸵鸟一样，遇到了事情，就习惯性回避，装作听不见。直到事情过去了，ta又像一个没事人一样。ta完全不会顾及你内心的焦虑和不安，ta只想要自己的自由空间。
2、依赖感弱
回避型依恋的人格不喜欢在亲密关系中表现地过于粘人。ta不喜欢依恋别人，也不喜欢别人依赖自己，甚至拒绝一些比较亲密的行为。ta对你的需求感很低，从来不会直接表达内心的感情，相对于热烈真诚的表达，ta更喜欢的是内敛和掩饰。ta不会主动跟你分享内心的事情，总是在被动接受你的猜测，猜对了，你们可能会沟通一下，猜不对，ta也不会告诉你。
当你表现出强大的感情需求的时候，ta会感到压力和束缚。
是不是觉得回避型的人不可理喻。你这边已经火冒三丈，对方却像没事人一样。如果你用一般的道德标准来控制这样的人，你一定会失望。
不了解回避型人格的人可能会觉得很难，但是如果你了解ta的心理，就会觉得这种人很容易就可以重建。重建前先了解对方为什么会分手，分手真的是不爱你了吗？
二、什么情况下”回避型依恋者“会分手？
1、这段关系让ta感到压力
记住，自由和空间是ta的底线。只要你让ta觉得失去了空间和自由，ta就会在心里为你记上一笔。等积累到一定程度，ta就会产生分手的想法。
在以往的感情中，你有没有做过这样的事情：
整天粘着对方，几乎每时每刻都要跟对方在一起；
对方没有回复消息，你就会不停地给对方发消息；
经常问对方爱不爱自己，有多爱；
如果你出现类似的行为，ta给你的回应要么是回避，要么就是跟你说：
你能不能不要再缠着我呀，我想静一静；
你可以给我一点自己的空间吗？
……
你听到这样的话是不是觉得对方是想跟你分手，其实并不是。
回避型的人喜欢独处和自己的空间，ta嘴上说要自己的空间不是跟你分开的借口，而是真的想要安静的空间。因为没过多久，你就会发现ta像一个没事人一样跟你相处。
如果你不知道回避型人格的特点，可能会误解ta，听到想要自己空间的时候，你以为对方想跟你分手，就开始不依不饶，一直粘着对方。当对方这段关系中感到压力的时候，ta会本能的想逃离这段关系。
2、进入了一段亲密关系
回避型依恋的人谈恋爱跟普通人不太一样。当ta意识到自己进入一段关系的时候，就会潜意识地觉得：我怎么会这样依恋一个人呢？
然后ta就会开始做出一些反常的行为，比如：故意不回你的消息；故意不愿意跟你见面；
这时候，如果你没有在意，ta可能自己也会恢复你们之前的状态。但是这时候很多人，并不了解对方的心理，就会习惯性地质问对方。
在你的不断追问下，ta会跟你提出分手。
其实ta分手都是被逼无奈的，ta内心的想法是：我只是想 静一静，等过了一段时间以后，我会主动找你。
但是回避者不会主动说，因为ta们已经没有心思表达自己的内心。
看完这些你是不是已经累了或者想要放弃了，确实如果你没有一颗强大的心脏，跟回避型依恋的人恋爱真的会让人随时崩溃。但是如果你可以了解ta的内心，走进ta的世界，就会发现其实ta也渴望被爱，之所以那样对你，只是因为小时候没有得到足够的爱，ta觉得自己不配得到爱。
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三、如何重建回避型的前任？
回避型依恋的人分手之后不是只有一直等待对方主动找你，而是你要主动推进你们的关系。
1、保持边界感
回避型依恋的人比较重视边界感，在ta心中，你、我、我们三者之间会有明显的界限。ta做出跟你分手的决定不是ta彻底放下，也不代表不喜欢你了。ta只是本能地回避，跟爱不爱没有太大的关系。
ta回避你，那么你就给ta空间，保持适当的边界感。把所有的注意力转移到自己身上。可以在空闲的时候，主动跟朋友一起逛街，或者把心思放在自己的工作上。
可以联系对方，联系的频率每周2-3次即可。聊天的方式要温柔一点，不要太强势。最好不要信息轰炸，如果ta没有回复你，你也不要着急，保持一颗平常心，把对方当作你的朋友。
2、主动理解对方
重建回避型的人最重要的就是你要试着理解对方。ta们对于感情的需求不强烈，但是ta们非常渴望对方可以理解自己，看懂自己的内心。
ta在小时候，没有得到父母更多的关爱，没有体会过被爱的感觉，所以ta也不懂得如何爱别人。因为对爱的不信任，所以才会用冷漠的方式逃避这件事。
现在你们已经不是恋人了，但是你还是愿意发自真心地关心对方，让ta觉得你很了解ta，你可以一直站在ta的身边。
当然，不要妄想通过一些微小的改变就可以快速跨越你们之间的关系。急功近利就是回避型人格最讨厌的事情。比如：你贸然进入对方的生活，干涉对方的感情动向。你觉得自己在理解对方，可实际上在对方看来就是一种侵占。
3、提升自我价值感
价值感一定是影响重建最重要的因素。一个高价值的人，无论面对什么样的事情都可以做好自己，不会轻易地被对方的情绪所影响。
价值感低的人，没有强大的内心，面对生活中的事情，容易情绪化、被周围的环境控制，习惯以自我为中心。
很多人为什么一直重建不成功，就是提前暴露了自己的焦虑情绪，并把这种焦虑情绪传递给对方。给对方发消息没有回复就开始着急；约对方见面没有同意就开始患得患失。然后开始质问对方，甚至强迫对方做出一些行为，结果把对方推得越来越远。
你要通过提升自己的价值感，获得内心的充实，让自己不会被对方的一些行为和思想所影响。你要学会保持自己独立的生活，传递一种你已经在忙自己的生活的感觉，同时你也要关注ta，慢慢给对方安全感，积极引导对方。
4、非暴力沟通
不管是回避型人格还是安全型人格，重建时最常见的问题就是对方根本不愿意跟你沟通。
回想一下，是不是你们恋爱的时候，并没有刻意回避你，但是在后来的相处中，ta不在愿意跟你交流。所以本质的问题还是你们之前的沟通方式存在问题。
很多人的沟通根本不在一个层面，比如：同样一件事，沟通的时候，你在说道理，ta在说情绪。你们看问题的重点永远不在一个点。
沟通的时候要学会非暴力沟通，可以从这两个方面改变：
描述观察而不是妄加评论
不带评论的观察是人类智力的最高形式。有时我们以为观察就是评论，其实观察与评论是有区别的，并且好多人并没有意识到两者的区别。
重建回避型依恋的人过程会非常痛苦，可能你需要面临常人难以忍受的痛苦，可能对方会反反复复，让你心力交瘁，所以你要有足够的耐心和毅力。但是重建回避型依恋人格的人也没有你想得那么可怕，因为人都有弱点，如果你能找到对方的软肋，加上一些正确的方法，重建对方可能就会很简单。