分手复合干货，教你分手后如何复合，怎样成功复合！，如果能认真看懂我接下来的内容，那么你的复合还是非常有希望！
1，想要复合的基础认知——明白复合是怎么回事儿
你得明白分手复合并不是出于自己不甘心，而是因为你不懂经营失去了对方，你觉悟了之后而做出的理智的行为。
挽回前任复合，一旦开始是没有回头路可走的。如果没有十足的决心，谨慎开始！
正文开始前，先说下最近咨询发现很多人的误区：那就是他们觉得分手复合中技巧套路是无所不能非常厉害，有一些绝杀技能能够帮到他们快速复合！
都二十一世纪了，大家都是两个肩膀抗一个脑袋的：挽回对方一定是一个长期的过程，什么“速成计划”、“下猛药”等等都咋不靠谱。你也不一定就是那个幸运儿。
所以很遗憾的告诉你们没有什么技巧套路能快速与前任复合。你得明白一点，感情是长期亲密关系，任何的长期关系出现问题都是一朝一夕积累下来的，当下的分手只是你们最终的感情结果。
所以你确定你要的是技巧，而不是能力吗？
那么我们想要复合的先天条件：
必须得是这个人值得，可能陪伴了我们一段美好而无法忘却的时光、可能有良好且珍贵的品质、可能有其他人无法替代的吸引点……（如果不是，建议再慎重考虑是否复合）
总而言之他在你这里是有不可替代性的，错过他你很可能一辈子也遇不到这样的人了。
分手复合的本质千万不要弄错了：复合的本质是彻底消除前嫌从根源拔起，是吸引和价值叠加的过程！
如果说你们的感情是几句话之类或者一次聊天就能够复合，那这顶多算是假性分手。
而分手复合中最至关重要的不是对方，而是自己的认知思维改变，而复合的第一步，就是正确分析清楚分手原因。在我咨询的过程中遇到很多人，偏偏是对方看不到未来要分手，她却以为自己没有新鲜感对方腻了才分手，这不是南辕北辙吗？所以任何分手挽回都是必须在分析清楚分手原因的前提去操作！
你一定要记住，想要复合切忌自我否定，过度自责。
我知道你会认为最亲手断送了这段感情，觉得自己做的非常不好。内心的心魔让你沉浸在悲伤中无法自拔。你一定要振作起来。接下来的细节好好看完，对于你的复合之路事半功倍！
这篇文章分为几个段落，每一段都是咨询总结下来的经验，慢慢思考！
2， 「 分手的核心因素 」—— 诊断病因再对症下药
一：【 理智型分手 】
这估计是最难复合的分手了，既然是理智型分手，那肯定是对方趋于理性，毫无商量的地步了
冰冻三尺，非一日之寒，你们分手真正分手的原因，不在于分手的那一刻，而在于分手之前的不断积累。
之前接触很多学员的分手类型是“前任与我在一起的时候，经常吐槽：“你怎么微信经常不回我呀”、“你经常玩失踪找不到你人”，”为什么你迟迟不跟我去见家长啊““你跟这个女生经常躲着我打电话到底是因为什么呢”“你的兄弟朋友竟然都不知道你谈恋爱了，那我算什么呢？”
后来他们分手了，给出的理由是“不适合”。
很显然，他们分手的原因，是长期以来没有关心对方把对方放在心里的重要位置，做不到事事有着落、件件有回音，这才是真正的分手原因。
至于最后一句“不适合”，听听就算了，这只是结束这段关系最体面的话罢了。
所以，你们是不是理智型分手。需要回顾分手之前对方的变态度化，对方的表现细节中，去寻找蛛丝马迹。
理智型分手这是双方审时度势、认真思考后的结论，彼时你再去放低姿态的求和，只能把对方越推越远，甚至于得到厌恶反感，急于求成，自然不可能成功。
二：【 情绪型分手 】
两个人分手有的是因为一次大的争吵矛盾导致的感性分手。顾名思义：由情绪产生，你也要由情绪出发去解决。
情绪分手的目的，是情绪上头，想逼迫你承认错误、向对方低头，所以在分手时候，说出的原因肯定是真实的，因为对方就是想明确告诉你：【你该怎么去改】。
情绪分手，需要的是热情复合，因为双方互相死硬的撑着、憋着，谁也不肯退让一步，那么迟早会在时间的消磨下，假戏真做，彻底拜拜。 毕竟两个人走到分手，没有输家赢家，缘分来之不易，不如少玩点大男子主义，少犯点公主病，适当放低姿态，给对方一个台阶下，这样就可以重归于好。
首先要搞清楚一点，现代的人比较聪明，都是很在意你处理矛盾问题的方式的，过程中有提到你有冷处理，而不是把问题沟通处理解决。
即使是冷处理过后问题还是会积攒，也许当时对方冷静下来之后能够跟你重归于好，这样方式用的多了。等到下次有矛盾的时候她都会联想起你之前对她有不安全的点，都会带入情绪在里面。
而对方会认为你不在乎她，没那么爱她。如果你真的那么爱她，你会去哄她，早就会找她了。为什么要等待那么长的时间还迟迟得不到你的回应。
三：【 事故型分手 】
这个就很简单了：双方家庭差异，彩礼问题，异地问题等等，一定是由于某件事引发的分手。
这个就很容易理解了，就是现实情况导致的分手！很多人以为没有救了吗？（错，接下来会有详细的解析）
事故性分手可以很肯定的是：因为某件事看到了对方有自己接受不了的一面，长痛不如短痛，遂分手。
3， 「 男女思维差异 」—— 停止被动局面
每个男人都有一种普遍心理，叫：反向形成（reaction formation）。
把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反行为。即是心里怎么想，可表面偏不这么做，死犟死犟的。
当年在最深刻的两段异地恋分手的时候，也是表面一副爱谁谁没事儿人的模样，见到前任也是微微一笑，要多淡然有多淡然……可只有我自己知道，那一刻我的心七上八下的，简直要疼碎了。可我只会让它继续疼碎，也不会去复合仅此而已。
我们在分析男女思维差异，经常说的一句话：
“男生的思维是理性，是逻辑、道理。女生的思维是感情，是情绪、感觉。”
所以如果你要挽回的是个男的，就要选择一种有逻辑有道理的方式。
如果你选择的是每天发晚安、一起吃夜宵、倾诉衷肠试图挽回他的心意……
这些都是感性思维，你在打情绪牌、感情牌，他要是能买账那才是见了鬼呢。
所以说与女生因情绪就可以分手不同，男生选择分手一定是经过深思熟虑、权衡利弊这才做出的决定。哪怕他再心痛，可决策已经做下，就要遵守，这就是男人。
你可能听说过一句话，叫女人是善变的，但你听谁说过男人是善变的吗？
而你的一切所谓的挽回，反而会触发他的【逆向合理化效应】，也就是：
于是你的复合也就自然而然的陷入了一个死胡同，怎么也看不到出路。
我还是那句话不谈原因谈疗效都是扯淡，如果有谁告诉你，不论如何都可以复合，那他一定是想割你韭菜。
4，「 分手后心态的处理 」—— 摆脱情绪绑架
★ 不要过度自责、摆正心态
想明白你们的分手原因后，再想想，你现在马上能解决吗？如果不能，那么别着急了，如果能，那么请马上！
真性分手的挽回要诀，在于它不是短期策略，而是长期策略，你急不得，要从长计议，这就需要你先放平心态，否则会把事情给搞砸的。
我就见过，有人心态不稳，就急匆匆要去复合的，本来策略有条不紊的进行了，结果一天晚上告诉我：【我昨晚情绪没绷住，去找他了……事态彻底失控了】。
所以你得先稳定心态，这里教你们几个完全控制法，比如去运动，人会伤感多半是太闲了，让身体的疲惫起来，会短暂的忘却情绪的涌动。
同时避免接触悲伤的事物、音乐、视频等，多刷刷段子、看看搞笑短视频，分散一下注意力等等。
★ 正视分手，接受变局
爱情是神圣而令人着迷的，所以当被分手后，很多人不愿意从情侣的身份中走出来，依然想以情侣的身份和对方相处，可是这种只能遭到前任更绝情的拒绝。受伤的只是自己。
分手已成既定事实，无法改变，我们要正视它，积极面对它，找到有效办法去解决它，为挽回开个好局。
分手后就放开手，不干涉对方私生活，给对方充分自由，这样也是给自己找了成功复合的余地，可千万不要死缠烂打，不然就会把自己放在价值低位，挽回就更被动了。
知己知彼，百战百胜，我们也需要不被察觉的关注对方对我们的回馈，根据回馈把握复合时机；还需要注意的是对方身边有没有其他异性出现，如果成为竞争者，我们就得进一步采取措施。
动机心理学指出：当我们干一件事时动机越纯，需求感越小，越容易干成功。
运用到挽回中也是如此。
挽回中动机越纯，就要做到目的性不能太强，将挽回看作是一次修炼，比如我改变自己，提高了自己的价值，这对自己一辈子都是受用的，不仅仅是为了挽回你；
转移自己的注意力，我们的世界里不仅仅有前任还有诗和远方，这个世界有太多值得发现的美。
做到动机越纯，需求感越小，那么就像无欲则刚一样，增加挽回成功率。
★ 心态重塑
我之前提出个理论：【 你表现出来的需求感越高，你的价值感也就越低 】
你的这些高需求行为，只会折射出你的低价值，而这些信息在男孩脑海里进行了合理化后，他在心理上认同了你的行为：【因为你找不到更好的，害怕失去我，所以你配不上我】。
换言之是你需要我，而不是我需要你。
其实有的时候不是你真的价值低，而是你表现出来的高需求，导致了你的价值表现低。当你纠结、道歉、讨好的时候，传递出来的情绪价值，给人的感受是负面的、恶劣的，因为没有人会接受这样的你！
所以只有你越不在乎，他才会放不下。你越坦然自若，他才越会挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只会厌恶的把你推开。
5， 「 什么阶段去复合」—— 时机不对努力白费
首先你得明白：分手后会经历四个时期，不同的时期对应不一样的心态
这四个阶段分别是：
「 心态波动期 」→「 心态缓和期 」→「 心态稳定期 」→「感情空白期 」
我个人认为第一和最后一个阶段都不适合提复合的，而中间两个阶段才是分手复合最好的时机。
当然最适合的时机并不是套用公式，而是随机而变。有的时候机会是突然出现的！
很多人刚分手就要去复合，结果不仅没复合还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。
心态波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。
在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是最不适合复合的。
甚至有的人这个时候说要复合，他都未必是考虑清楚的状态：他仅仅是焦虑和不理性到了极点。
此时，你不要急着说复合，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。
即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来复合，只会让对方觉得你对感情十分不负责任。
6， 「 放大价值优势 」—— 只为做更好的自己
对于复合来讲，从来不说“爱”、“喜欢”，我们最喜欢的名词是：吸引。
两个人的相爱，无非是互相吸引，而在一起的诱因，就是吸引力，而吸引力不足，就会导致分手。
——这是最基本、最简单的概念模型。
所以自身建设，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一环，而吸引力又分为：外在、内外。
先说外在，我这么说吧，男生对外貌的看重更胜女人，所以，你得从生活、气质、优秀等各方面，进行全面的放大，在这个过程中，也是对你自信心的提升，而越自信也就越有吸引力。
记住：不是为了前任，只是为了做更好的自己！
其次是内在建设：做咨询很久发现一个奇怪的现象，就是很多人分手是过度付出，还有一个就是受害者心理。偏执的认为自己付出那么多对方却抛弃自己，这是典型的受害者心理。
要想挽回前任，必须打破这个囚笼心理。回归到平等的对立面！
具体表现在，改变自己的恋爱观，这样就不会犯想太多、疑神疑鬼、口不择言之类的低级错误
这个世界本身就是这样好马配好鞍，只要你自身建设做足的即使他没回头你也可以找到更优秀的。
失恋的原因在于：他不喜欢当下的你。
注意这里不是说他不喜欢你，而是他不喜欢当下的你，否则从一开始你们就不会在一起，更遑论恋爱过。
你要精准去改变自己，做好更好的自己，让分手之后的你变成他所得不到的那个人！
这些方式说出来，也很简单，但做起来其实是非常之难的，它归根结底是个让你变优秀的过程，而变优秀肯定都是很难受的。
不止女生，男生去挽回女生，也得让他去自身改变，而光最没技术含量的换穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要说深层次的改变则需要大量的精力与时间。
很多人在改变的时候叫苦不堪，于是选择放弃，决定跑去舔前任人不在少数。
很简单这样可能会让自己心理有些安慰，以为能和对方互动了，对方会被自己感动了，一点儿也不累，但同时也一点儿效用没有，仅此而已。
女人以为百依百顺，男人就会俯首称臣，这大错特错，每个男人都是有征服欲的，只有当他发现自己没能完全征服你的时候，才会对你重新燃起追求的兴趣。
7，「 针对性复合方案 」——不是想到什么就做什么
无方法的行动就如落叶一样随风飘扬，最重要的是制定一个适合自己的复合方案，方案一定要细化，同时让自己拥有高度的执行力。
方案的大体方向是：清除前任对你的负面印象——主动复联——定位好自己的身份，控制自己的情绪需求——重新建立吸引框架和相处舒适区——引导对方继续加大投资指数——主动出击，利用亲友推波助澜——暧昧指数浓度升高——肢体接触及沟通复合（禁止文字和语音复合）
这个方向是相当于主体流程，然而具体实施的细节是根据每个人情况不一样来实施的。
8，「身份关系定位」—— 复合要树立边界感
即我们只能做朋友才能做的事，而亲密的举动，咱们还是别了吧。
比如：
你是女性，二人假如相谈甚欢，他想触碰你，你可以退一步，说，“我们只是朋友，不合适。”
再比如：
你是男性，假如她来大姨妈了，你跑去送红糖水，但记得别忘了加一句，“这是我最后一次给你送了，我们只是朋友，被人误会了不好。”
这样的话术，实际上是传递给对方一个信息，即你若想要和我关系更进一步，就必须得和我恢复恋人的名分。
否则，还想打着朋友的旗号白嫖我？免谈把您呢。
OK，到了这一步，必须得采用一些比较让对方不舒服的行动了。
不知道大家有没有听过这样一个心理学效应：【损失规避】 根据“损失规避”原理，人面对对失去的痛苦，要大于得到的快感。
损失规避（英语：Loss aversion）是指人们同时面对同样数量的收益和损失时（无论先后），大多数人都认为损失了。损失带来的负效用为收益正效用的2至2.5倍。
所以在这个时候你可以进行合理化拓展自己的社交深度，与其他异性走的近些，营造出你本身的竞争环境，激起对方的嫉妒心。
举个非常简单的例子：
”在生活中，你有没有遇到过这种情况，就是你坐过一次法拉利，就觉得自己这就是能坐法拉利的命；你月薪几千，可有一次拿了一万，你潜意识就觉得自己是月薪过万的一类人。“
把这个心理用到恋爱上，对方虽说和你分手了，哪怕是他提出的，但他的心里，还是觉得“你依旧是他的人”。
这是因为对方心理上并没有觉得，自己已经失去你了。
根据心理学【禀赋效应】：人会对自己得到的东西高度评价！
你对他而言，属于曾经拥有，对你的评价自然不会太低，毕竟，你要是太差，岂不是显得他很没眼光？
而一旦你与其他异性走的近，就会让他产生损失厌恶，出现嫉妒心理，而这样的痛苦足以扰乱对方的心防。
基本上能走到这里，说明你们复合已经八字有一撇了，但是千万不能放松！因为如果接下来的这步没有做好，前面的也不足以让你们全面复合！
9， 「 建立相处舒适度 」—— 心锚铺垫你们的复合之路
简单来讲，人看到某一表情、动作、场景等之后，内心产生的条件反射，就是心锚。
学会激发对方的正面心锚，之前的一些美好回忆共情，初次见面吃饭约会等一些甜蜜的点滴
以朋友的身份在一起，你得时时刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距离，定位大概是：
“你主动暧昧，可以，他主动暧昧，不行。”
什么叫距离产生美，你现在给他的感觉会让他这么想：“曾经我们都可以那么亲密的，现在却不可以了。”
这既会给他一种你很自尊自爱的印象，那种你暧昧这叫拉、他暧昧你又拒绝，这叫推，一拉一推，欲擒故纵，反而可以让男人的心痒痒，还猜不透你到底什么意思。
一旦他开始猜测你的意图，就不自觉的每天都会想起你，时间一长，曾经的感觉就又回来了。
同时，也会让他意识到，自己失去了这么好的你，厌恶损失一旦启动，他自然而然就会难受别扭。
而你的行为也明码标价的告诉了他：想互相暧昧，也可以，你要把名分说清了，我们得复合！
分手挽回是一个长期策略，归根结底，是他觉得与你分手：【利大于弊】。
而我们解决的策略，先是找准，他为何会觉得“利大于弊”，再用外在与内在建设，使得局势扭转成“弊大于利”，再以温和的手法，潜移默化的，让他意识到这一点。
这样可以保证：
即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位与姿态也不至于处在下位。——也就是我们常说的拉平关系，好的感情的是势均力敌！【 这才是真正意义上的复合，而不是停留在表面上的口头应付】
10，「 复合的核心 」——你要做的不只是付出
付出不会让对方爱上你，你对一个人再好，他不喜欢你还是不喜欢你。
能让他爱上你的，只有吸引，但考虑到情绪只是一时的，那么聪明的人会选择在吸引之后不断索取，让你们之间感情被一些现实的东西加固、套牢。
所以，复合的过程中，你不要再让自己泥足深陷，也不要去付出试图感动对方，一般抱有这种想法去复合的，十个里头有九个都失败了。
你应该做到的，是重塑吸引，只有吸引，才是人类荷尔蒙的开关。
当然了，如果你非要执着于那种自我牺牲式的爱情，那么我只能说：既然你不想及时止损，那么就得学会自负盈亏。
根据马斯洛需求理论，人在满足了最基本的物质需求以后，就会追求精神上的需求。
给各位想要分手复合的朋友说几条心里话：
1 、真正的复合不是你把对方感动了，而是你的吸引力让对方开始投入沉没成本了。
2 、对方如果不是真心的复合，其实很容易就能看得出来。如果你复合之后还患得患失，那么你需要好好考虑下你们的根源问题解决了没有。
3 、不要自己逞强，虽然你能够对自己狠心，对他也狠心，但是终究挽回是一件违反人性的经历。过来人告诉你，选择专业的人来帮你会事半功倍。
4 、在复合的过程中记住转移自身的注意力往其他方面，最基本的把自己的生活先过好。
11， 「 分手复合案列 」—— 复合到底该怎么做！
无论是恋爱相处，婚姻，复合还是长期经营都需经常用的强大技巧。
在咨询中经常有人和我说：“冉哥，你说的那些理论我觉得很在理，可是我自己操作起来还是一头雾水”
这是因为实践高于真理，把理论实践化本身就很难。
比如：我告诉你要做个自律的人，暂且我把自律限定在读书和思维上。你肯定觉得很有道理对吧，可是怎么读书和提高思维，就要落实在细节上，你需要去执行，在执行的过程中你会产生不断放弃的念头，并不断的拷问自己“我自律是为了干什么？”
这个时候并不是你忘记初心了，而是困难成为了你成功路上的绊脚石。
可惜有的人被现实撂倒了就忘记要站起来！今天我们来运用案例彻彻底底的聊一下如何把一些理论运用到实战里面！可能也会遭到某些人的反对之声，但是如果此文能够让你们觉醒也值了！做好笔记收藏起来，我相信，是值得你花时间慢慢思考和吸收的！
所有的社会人际关系 ，包括和朋友同事恋人关系，都离不开价值，如果没有价值的存在，就没有【内驱力】。
其实很多时候 ，我们自己意识上可能不知道价值所在。
恋爱的本质同样也离不开价值，物质，颜值，情绪，家境等等，都是价值，恋爱的过程就是用自己的价值去换取自己想要的价值。