发现老婆有外遇怎么办，这对于任何一个丈夫都是一个非常棘手的问题。当你发现自己的老婆和其他男人暧昧不清、秘密约会、亲热拥抱，或者甚至是实际发生了性关系时，你的心情一定是极度失落、痛苦和愤怒的。你可能会感到背叛、被欺骗、失去了信任和尊严。不过，无论如何，你都需要尽快冷静下来，找出一种解决方案，而不是陷入恶性循环。以下是一些有用的建议和技巧，帮助你应对这种状况。
1. 不要盲目质疑你的老婆。在你发现老婆与其他男人有染之前，你们之间可能存在着一些矛盾和问题，但这并不意味着你的老婆就会去出轨。因此，在你对她提出质疑之前，先要确定她是否真的有外遇。你可以通过观察她的言行举止、检查她的手机和社交媒体账号等方式，来获得更多的证据。
2. 保持冷静和理智。当你确认了老婆的外遇行为，你会感到非常的愤怒、伤心和失望。但是，你必须保持冷静和理智，不能被情绪左右。先慢慢平息自己的情绪，思考下一步应该怎么做。
3. 沟通是关键。当你发现老婆有外遇之后，与她进行沟通是非常重要的一步。你需要了解她为什么会有外遇，以及她对这段关系的态度和看法。当然，在这个过程中，你也需要表达自己的想法和感受，并且尽量保持冷静和理智，避免用过激的语言或者做出激烈的动作。
4. 寻求婚姻咨询师的帮助。如果你们无法通过自己的努力解决问题，那么，寻求婚姻咨询师的帮助可能是非常有效的。他们可以帮助你们了解自己的需要和想法，找到解决问题的方法，以及最终达到共同的目标。
5. 给自己和老婆一点时间。当你发现老婆有外遇时，你一定会感到非常的崩溃和无措，这是非常正常的。但是，努力保持冷静和理智，不要过于激动或冲动，给自己和老婆一点时间，让大家都能够冷静思考，找到最好的解决方案。
6. 面对现实。如果你发现老婆有了外遇并且没有办法解决问题，那么面对现实，考虑继续这段关系是否还有意义。可能有些人会选择原谅老婆，重新开始一段婚姻关系，但是有些人则会选择离婚，重新开始新的生活。这取决于你自己的个性和价值观。
当你面对老婆有外遇的问题时，不要过于激动或冲动，而是保持冷静和理智。你需要与老婆进行沟通，寻求专业咨询师的帮助，给自己和老婆一点时间，好好地考虑现实情况，找到最好的解决方案。最终目的就是尽可能保障自己的利益和幸福。