伤了妻子的心怎样挽回
婚姻生活中难免会出现矛盾，可能是因为沟通不畅或者是因为观念上的不同等等。在夫妻之间，一旦出现问题，其实最重要的就是如何去解决它，而不是只是任由它存在，进而导致妻子的心受到伤害。如果您已经伤了妻子的心，接下来就让我们一起探讨如何去挽回妻子。
第一步：向妻子道歉
对于伤害了妻子的行为，首先应该表达出真诚的歉意。不管是因为什么原因造成的错，道歉都是第一步，而且是最关键的一步。把自己的错承认和道歉都做得好，伤心的妻子可能会原谅您，而这也是重建感情的必要前提。
第二步：倾听妻子的心声
当妻子把感情打开，把想法告诉您时，您应该认真倾听，理解她的情感变化，并用心对话。不要中途打断她的话，也不要仅仅是出于礼节地听，而要认真思考她的问题，理解她的想法及感受，以及对此的看法等等。这是一个非常关键的阶段，因为倾听才是沟通的前提。
第三步：找到问题的根源
妻子之所以会受到您的伤害，一般是有原因的，而这些原因往往比看起来更为复杂，有可能是在某些事上您没有站在妻子的角度考虑，有可能是您表达得不够清晰，也可能是你观念上产生了不被妻子认可的偏差等等。在这个阶段，不妨加深推理一下，思考您们之间的问题究竟是由什么性质（如心理、感受、观念等）导致，之后在问题解决时防止同样的错误再度出现。
第四步：寻找解决方案
归根结底，解决问题的办法还是要找到。从原因找到方案，只有找到解决问题的根本办法，才能让这一切稳定起来。在找到解决方案之前，您需要清晰、明确地思考来自妻子的反馈信息，并与之对话。如果您无法自行决定，也可以考虑寻求专业帮助，比如心理治疗师或夫妻关系咨询师等等。无论方案是什么，都应该以妻子的感受为重要参考，这样方案会更容易实施，且会更顺利。
第五步：展现出行动
要对妻子的感受以及解决问题的行动做到认真。有些问题可能不是短时间可以解决的，但只要 您设法以一种诚意的方式全力去解决，并时刻让妻子感受到，这种方式将会起到积极的作用，为心灵的交流和感情的建立加油助力。最关键的是，这样展现出行动说到底，比空口无言和极力弥合要更为关键和效果要更好。
结语：伤害妻子的行为是不能被轻视的，无论其轻微到什么程度，以及如何了解自己犯的错失误之处，最重要的是用心去挽回。以上五个步骤，从道歉到行动，都可以作为您挽回妻子心的有力武器。也许，这些过程会耗费您很多的时间和精力，但只要有真心和耐心，星星之火，可以燎原。相信自己，以此去尝试，最终一定可以获得丰厚的回报。