婚外情男人提出分手，对很多女人来说都是一种难以接受的打击，但是情况并不是一无可挽回。挽回婚外情男人的心需要你付出一些努力和智慧。本文将为你提供一些有效的挽救方法，帮助你重振婚姻幸福。
首先，你需要找到分手的原因。虽然婚外情男人已经提出分手，但是其中很有可能存在许多原因，而其中有些原因是可以被挽回的。你需要认真思考，找到他提出分手的直接原因，分析分手原因，了解对方内心的需求和感受。没有找到分手原因，就无法找到有效的挽救措施。
你需要给他空间。面对男人提出分手，女人通常会采取“紧缩攻势”，试图通过不断地联系他来挽回他的心，但是这样做很可能会适得其反。给他一些时间和空间，让他冷静下来、思考清楚，同时也是让你自己冷静思考如何解决问题的机会。
第三，通过修复感情来挽回。婚外情男人提出分手通常是因为感情出了问题，所以，你需要从根源上修复感情，让他重燃爱的火焰。你可以回想一下你们相识时的情形，找回初恋的感觉，制造一些浪漫的氛围，让他感觉到你对他的重视和爱。
第四，改变自己。在他提出分手之后，你需要认识到自己的不足之处，正视问题并进行改变。无论是外表的改变还是内心的改变，都可以让他看到你的积极进取和改变，这样也可以让你变得更具吸引力。
第五，寻求帮助。如果以上方法都没有奏效，你可以考虑寻求专业的心理帮助。通过心理咨询和治疗，可以更好地了解自己和对方的内心需求，找到合适的方法来挽回婚外情男人的心。
挽回婚外情男人需要你积极、智慧和有耐心，坚定地为重燃婚姻爱情而努力。同时，也要注意自己的情绪和状况，保持自己的心理健康，这样才能赢得对方的关注和认可。不管结果如何，坚持自己的立场和原则，走自己的路，让自己变得更好，才是最重要的。