当发现自己的丈夫出轨时，这是一个极其痛苦和令人心碎的经历。很多女性面临这个问题时，会觉得自己被背叛了，同时感到无法想象未来的生活。
所以，如果你现在发现自己的丈夫出轨了，该怎么办呢？以下是一些有用的建议：
1. 先冷静下来
当你发现自己的丈夫出轨时，情绪会十分激动，你可能会因此做出一些过激的决定。这时候，要先冷静下来，不要急于做出决定。你应该给自己一些时间，好好思考如何应对这个问题。
2. 与丈夫坦诚交流
当你感觉平静下来后，就可以尝试和丈夫坦诚交流。询问他出轨的原因，这样才能更好地了解他的心理状态。请保持冷静，不要责备或攻击他，因为这只会让局面更加恶劣。
3. 探讨解决方案
在谈话中，和丈夫一起探讨解决方案。询问他是否想挽救婚姻，以及一起努力的可能性。如果你们都决定要挽救婚姻，那么可以试着与专业心理医生或婚姻咨询师咨询，看看能否得到一些有用的建议。
4. 给自己时间去调整
无论你们最终是否决定要分手，你都需要一定的时间去调整自己的心理状态。出轨事件会给你带来巨大的创伤，所以不要强迫自己马上去接受这个事实。相反，给自己一些时间去处理内心的情绪，让自己可以重新变得强大。
5. 寻求支持
在这个困难的时期，不要被孤立的感觉所压倒。和亲人、朋友或婚姻辅导员沟通，寻求帮助和支持。他们会提供给你很多有用的信息和建议，帮助你渡过这段难关。
纵使现在的情况很痛苦，我们还是要相信，时间可以治愈伤痛。无论经历任何事情，我们都可以从中学到东西，并因此成长。