妻子外遇要离婚，这是许多夫妻所面临的困境。当发现自己的妻子出轨时，许多丈夫会感到愤怒、无助、伤心等负面情绪，甚至会想要离婚。但是，在这个时候，作为一个丈夫，你应该如何挽回妻子呢？
1. 聆听并理解她的感受
当你的妻子和你坦白她的外遇之后，第一步是要保持冷静并聆听她的感受。不要在情绪上反应过度，让她充分享受说话的权利，并向你表达她所遇到的问题和困扰。你需要理解她的感受，并向她展示你的支持和关爱。
2. 强调你们的婚姻价值观和承诺
当你的妻子外遇之后，你们的关系可能变得紧张和疏远。这时，你可以强调你们共同信仰的婚姻价值观和对婚姻的承诺，让她了解你的想法和感受。不过在强调的过程中一定要注意语气和措辞，不要让她感到有压力或指责。
3. 改善你们的婚姻生活
一个稳定和健康的婚姻需要夫妻双方共同的努力和付出。当你的妻子外遇后，你需要重新审视你们的婚姻生活，并做出改善。你可以借此机会进行沟通，共同找到解决方案。为例，增加相处的时间，增强互动力度，共同培养爱好等。
4. 提高自己的情感智商
情感智商是人在修复情感关系方面的一种能力，包括自我认知、情感管理、自我调节、人际交流等技能。作为丈夫，如果你想要挽回外遇妻子的心，提高自身情感智商是至关重要的。你可以通过阅读书籍、参加婚姻辅导等方式来提高情感智商，从而更好地管理和修复你们之间的关系。
5. 找到专业帮助
当你们之间的问题难以自行解决时，你可以考虑寻求专业的帮助。当今市场上有许多婚姻顾问、情感辅导师、心理医生等专业人士，他们可以提供更专业和有效的帮助。在选择专业帮助时，你需要根据具体情况进行选择，找到适合你们的专业人士。
当你的妻子外遇并提出离婚时，想要挽回妻子的心并不是一件容易的事，需要你更多的努力和付出。你需要保持冷静、理解和支持妻子，改善你们的婚姻生活，提高自身情感智商，并在必要时寻求专业帮助。希望你们能够度过难关，重建健康和稳定的婚姻关系。