挽回一段伤透心的婚姻是需要耐心、努力和诚恳的。作为一个丈夫，你需要认真对待这个问题，并且付出行动来重建信任、感情和互相的尊重。下面是一些可能有帮助的技巧和建议，帮助你挽救这段婚姻。
1. 坦诚对待你的情感和错误
首先，你需要坦诚面对你的情感和错误。如果你去理解你的老婆的情感，你需要听她的话，并且感觉到她的愤怒、伤心和挫败。你也需要意识到自己所犯的错误，并且承认它们，向你的妻子道歉，保证你会做出改变，通过你的行动来证明这一点。
2. 重建信任
重建信任是关系中的一个重要方面。如果你的妻子失去了对你的信任，那么需要付出时间和耐心来重新建立。你可以采取一些关键步骤来实现这一点，比如保持诚实、保持承诺、不言而喻，以及沟通。你需要向你的妻子表明你的表现正变得更加现实和积极。
3. 多种方式来重新点燃爱情
在这个过程中，你需要不断给妻子带来惊喜、浪漫和感动，重新点燃你们的爱情。你可以通过多种方式来实现这一点：例如花更多的时间与她共度，从小事情上表现出你的关心和爱，发现她的优点和美好之处并从心底赞叹，鼓励她发挥她的潜力，让她感到安全和被爱。
4. 寻求专业帮助
如果你发现自己无法单独解决问题，可以寻求专业帮助。你可以尝试去一些夫妻治疗师的办公室，和你的妻子一起接受婚姻治疗。
在你挽救伤透心的婚姻时，有一件事需要时刻提醒自己的，那就是这个过程并不容易或快速，而且需要彼此的付出和理解。最重要的是，你需要坚定不移地努力，保持希望和信念。只有通过坚定不移的努力，你才会完成挽救婚姻的壮举。