挽回外遇老婆似乎是一个很困难的任务。当你发现了你的妻子与别人有不正当的关系时，你的内心可能会破碎。想要将这个关系修复，你需要做出巨大的努力和承诺。但是，请记住，在整个过程中，请保持冷静，并为自己和你的妻子设立合理的期望值。下面将为你介绍一些挽回外遇老婆的有效方法：
1. 建立互信
在这一段时间中，您需要改变您内心的态度。反思过去的不足，因为你的不负责任可能是你的妻子寻求安慰的原因之一。需要为此向您的妻子道歉，并展现您改善自己的信心和决心。通过诚实、尊重和沟通，建立您与妻子之间的互信关系，并试图了解您妻子的内心世界，确立彼此间的感情基础。
2. 需要给予时间
让您的妻子自己思考，不要试图通过强行控制、让她觉得自己有被监视的感觉来修复关系。当出现这种情况时，请给予足够的时间和空间。此时的情况可能是她心灵上的混乱，需要慢慢的进行整理，重新审视自己。希望您在这个过程中耐心，等待她最终的决定。
3. 明智地表达情感
根据不同的个体情况，对于方式的选择有所不同。例如：手写信件、短信、电话、亲身解释等方式。随着技术的不断进步，更多的人选择发送电子邮件、邮件或是用社交媒体进行愧疚和表达内心想法。无论您选择哪种方式，都需要通过真挚的表达方式，来传达你对于妻子谅解和挽救婚姻的诚意。请记住，在表达的过程中，应该避免责备、控制或是任何指责的语言，而要表达你的真正感受。
4. 挖掘并解决问题
如果你想挽救你的婚姻，那就要坚定信心、冷静分析，并确定原因。通过分析原因，找到问题的根源并解决问题。例如：缺乏沟通，忽视另一方的感受、吸烟、嗜酒、不负责任等，都会对你们的婚姻产生危害。当发现问题时，应该立刻采取行动，通常情况下，需要您对自己做出积极的改变，为您的婚姻重新树立信心和继续前进的动力。
5. 专业帮助
如果上述挽回老婆的工作没有效果，你应该考虑寻求专业帮助。通过寻找婚姻咨询服务或是心理医生，寻求专业意见和指导，是一个很不错的选择。这些专家能够提供一个新的视角、帮助您了解问题所在，并提出可行方案。如果您能够借助这个领域的专家，信心和追求幸福的道路会更加顺畅。
如果你想挽回你的婚姻，你需要从你自己开始改变。了解你的妻子在思想上和感性上的需求，建立始终互信的基础，并在发现问题时及时解决它们。要坚持自信、勇敢和耐心，并准备为这段关系做出真正的改变。