被老婆发现自己出轨，是让人心情沉重的事件。但是作为一个有责任感和意识的男人，我们追求的不应只是短暂的快乐，更应该考虑到家庭的幸福和美好。
所以，面对老婆的抓到出轨，我们需要采取一些措施来挽回自己的婚姻。
1. 坦诚相待
第一步，我们需要将事实告诉老婆，坦白自己的错误。试图隐瞒或混淆视听都只会让情况变得更糟糕。坦诚相待，向老婆道歉，表明自己的决心和诚意是第一步。同时，老婆要好好倾听你的道歉和想法。她对你的信任已经受损，所以在这个时候，你需要表明你想拯救婚姻的决心和毅力。
2. 寻求专业帮助
除了道歉，我们也需要做好自我修正。出轨的原因可能是多方面的，如婚姻生活的压力、工作压力、心理问题等。一些问题需要专业心理医生来解决，所以我们需要寻求专业帮助以排解自己的内心纠结。然后，把自己的情况告诉专业人士，寻求他们的建议和引导来帮助恢复婚姻。
3. 付出行动
国外流行一句话叫做“Talk is cheap，Action speaks louder than words。”意思是说，说话很容易，但行动更能证明自己的诚意。所以，尝试提供实质性的行动来让老婆感受到自己的态度和决心。我们可以主动承担一些家务，帮助家庭更好地运转，可能更加用心地照顾老婆和孩子，从而让老婆能感受到自己想要积极参与家庭生活的决心。
4. 给对方一些时间和空间
整个挽回过程可能需要时间，因为恢复信任需要努力和时间。我们也要给予老婆一些时间和空间来思考和处理自己的感受。此时，我们应该让她知道，我们不会强迫她接受我们的道歉或改变，但我们会加倍努力修复婚姻。
面对被老婆发现出轨的情况，我们需要采取一些积极的措施来挽救婚姻。坦诚相待，寻求专业帮助，给对方时间和空间，付出行动，这些都是我们可以采取的有效措施，但是我们需要知道，婚姻的幸福需要双方的努力。这也许是开始一段新的、更紧密的关系的机会。