用雷尼尔效应该怎么挽回前任，一共两点：拔高自己的认知，提升自我价值；雷尼尔效应刚开始是运用在经济学领域的，那你在生活中能够发现很多优秀的企业为什么能够留住员工，为什么他们可以招揽更多的人才骨干呢？因为他们有更高的福利待遇，薪资水平，工作环境，这三点牢牢地切中了求职者的核心需求。
所以它可以吸引这些人那我们同步扩展到感情，你要用什么来吸引你的伴侣呢？新鲜感，恋爱中的激情，熟悉后的细水长流，我承认他们都会有一定的积极作用，但不是吸引伴侣的核心因素，他的核心一定是你的自身的可成长性亲密关系中最忌讳的就是停滞不前，甚至依赖这段关系。
那有的人可能会问，我爱他，我喜欢他，我依赖他有什么不对吗？
这些没有错，但是依赖是类似于寄生，对方的情绪和我息息相关，他的一举一动都可能让我疑神疑鬼，他对我的态度可以影响我一天的工作状态，我渗透到对方的生活里面，无处不在，我无时无刻不在害怕失去他，他掌控着我的感情生活和工作。
那如果你有以上这些表现呢？说明你已经过度的依赖对方了，时间久了，他一定会对你不耐烦，因为他看不到你的优点，只能聚焦于你的缺点这点不限男女都有这种情况那只是当你在自身获得拔高的时候不为了对方而活，先去成长自己，并且积极正向的展示自己做出的改变，对方一定会对你有所改观，而且每一次的改变和提升都会带给对方前所未有的新鲜感和魅力，那这些足以让他重新对你上瘾。
还是那句老话每个人在人性里都是幕墙的，没有人喜欢弱者，没有人会拒绝一个优秀的人。分手后你没有像对方想象的那样堕落卑微，那反而过得更好，活得更有价值。这个时候不用你多加操作，他自己就会回头试探你。
这些提升并不只只是外在形象，更多的是你的内在你的情商，你的认知，你的思维，你的心态，你的眼界，努力地去拔高这些，那到时候你会发现自己不再执着于挽回对方的时候，而是拥有更远的规划，而规划的尽头一定是一个更优秀的自己。
我们挽回的不是别人，而是拯救自己，甩掉那个负能量满满的自己，重新的焕发活力和自信所以这个时候你不用那么烦恼，去试试雷尼尔效应吧，不要因为失去一个东西而迎来黑暗，反而经过调整之后可以获得更美好的未来。