老婆被我伤透了心，这种情况在现代社会中并不鲜见。在婚姻中，吵架、冷战、不理解、不包容等问题时有发生。如果我们希望挽回婚姻，并重新赢得老婆的信任和爱，我们需要采取一些行动。
首先，我们需要做出真正的改变。我们需要意识到自己的过错，并真正认识到自己的问题所在。我们需要做出自我修正的努力，为了实现这一目标，我们一定要走出自己的舒适区，采取行动，进行如下改善：
1.平和交流：我们需要避免吵架和指责，而是采取平和的谈话方式，以尊重彼此的想法和感受。在交流中，我们需要注意表达方式，并在谈话中加入尊重、理解和同情等情感元素，这样可以使我们更容易得到老婆的信任和理解。
2.关注她的需求：我们需要时刻关注老婆的情感需求，提供情感上的安全和支持。在日常生活中，我们可以常常问问老婆需要什么，以及如何帮助她解决问题等等。这样，我们可以共同分担问题，增强彼此之间的情感联系
3.认真倾听：我们需要认真倾听老婆的声音，表达对她的尊重和信任。通过倾听，我们可以了解她的想法和情绪，从而更好地满足她的需求。
4.共同做决策：我们需要和老婆一起做出决策，并尊重她的决策，在决策过程中，我们也要真正考虑她的想法和感受，而不是单纯地追求自身利益。
5.脱离爱情困局：如果在我们的婚姻中存在爱情困境，我们需要有意识地脱离这种状态，通过新的方式增强我们的亲密程度。我们可以一起做一些有意义的事情，增强情感互动，比如一起去旅行、一起做一些有意义的事情等等。
还有，在挽救婚姻的过程中，我们需要有耐心、有毅力。重新建立信任和亲密关系需要时间和努力。我们应该保持乐观的心态，牢记我们共同前进的目标。
让我们从自我改变开始，打造一个更美满的婚姻吧！