自己出轨了对于夫妻关系来说是一种极大的伤害，但并不是绝对无法挽回。如果您的老婆还愿意与您继续共度余生，那么以下是一些可能有用的建议，希望能帮助您挽回老婆的心。
诚实面对问题：不要试图隐瞒自己的过错，更不要试图推卸责任。只有当您真正意识到自己的错误，并为此承担责任时，您才有可能赢得老婆的原谅。
表现出真正的悔意：一次出轨对于夫妻关系的影响是非常深远的，因此您需要表现出真正的悔意，并付诸行动。例如，积极接受心理咨询，主动承担家务责任，重新建立夫妻信任等等。
细心关心老婆：出轨往往是由于夫妻关系中存在一些问题所导致的，因此您需要从根本上修复这些问题。例如，关注老婆的感受，听取她的意见，增加夫妻间的沟通等等。
给老婆时间：无论您如何悔过自新，都需要给老婆时间来处理自己的情绪。不要试图强行挽回，更不要对老婆施加压力。只有当老婆自愿回到您的身边时，您才能真正建立起健康的夫妻关系。
永远不要重蹈覆辙：如果您成功挽回了老婆的心，那么请记住，这并不是一种终点，而是一种新的起点。您需要始终保持对夫妻关系的重视，努力避免再次犯错。
最后，我们需要认识到，挽回老婆的心并不是一件易事，它需要付出艰苦的努力和长期的耐心。但只要您能够真正地认识到自己的错误，并付诸行动，就有可能在失去老婆的阴霾之后，重新赢得她的爱与信任。