老婆在外面有外遇，这对于任何一个丈夫来说都是一种巨大的打击和伤害。但是，如果你仍然爱你的老婆并想挽回你们的婚姻，那么你需要采取一些积极的措施来重建你们之间的关系。
以下是一些有助于挽回老婆的方法，希望能对你有所帮助：
找出问题所在：了解你们的婚姻中出现了哪些问题是挽回你们关系的关键。有时候，老婆出轨是由于婚姻中出现了某些问题，如沟通不畅、缺乏关注等。因此，你需要找出问题所在，寻找解决方案，才能挽回你的老婆。
坦诚相待：在你的老婆出轨之后，你需要向她坦诚相待，让她知道你的内心感受，同时也要听取她的想法和感受。不要用指责或攻击的语言来沟通，而是以理解和宽容的态度与她交流。这样能够增强你们之间的信任和理解。
给予空间：你的老婆需要时间来冷静下来和思考她的感受，你需要给她空间。不要逼迫她，而是表现出你的关心和支持，让她知道你在她身边，当她想要谈论的时候，你会随时倾听。
显示改变：如果你的老婆出轨是因为你们的婚姻出现了问题，那么你需要做出改变，展示出你的诚意和决心。例如，改变自己的行为方式、增加关注、改善沟通等。这些改变能够让你的老婆感受到你的诚意和努力。
重建信任：在你的老婆出轨之后，你们之间的信任关系已经被破坏了。重建信任是重要的一步，这需要时间和努力。你需要展示出你的诚实和透明，同时也需要尊重和理解她的感受。
寻求帮助：如果你感觉你无法自行解决问题，那么你可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你了解你们的婚姻中出现了哪些问题，并提供实用的建议和工具。