1、挽回的重点不是解决双方的情绪，而是解决分手根源问题本身男女生思维不同，女生会因为失望生气的情绪大吵大闹，冲动提分手，但男生几乎不会这样耍小脾气男生的爱，大多是克制的，只要他认为这段感情走不下去了，不管多爱他都会提分手。
很多女生哭闹服软想唤起男生的同情心，可现实不是你哭一场问题就消失了，你没有具体的方法告诉男生：咱俩复合后能和谐相处白头到老所以要放眼全局，找核心问题，先解决他的心头大患 2、从性格特点入手解决问题你要从男生的性格特点入手，给他想要的。
比如他宠爱保护你，克制压抑自身需求，费劲心思给你最好的，可你常充满怨气，让他觉得“我对她这么好她还不知足”，因此而变得失望 在这些性格特点中，他所需要的是：珍惜我对你的好（因为我为你默默付出许多），且对我忠诚（因为我占有欲强） 所以在挽回中，女生要看得见男生背后的委屈，不要挑战他的占有欲，需要耐心地给对方洗刷旧印象，表明自己的真实想法不过，他现在可能对你是排斥、不配合、充满拒绝的，一副“我对你很失望”的倔强样子。
3、怎样能打开他的心扉，重建沟通？
男生都是把脆弱藏起来，看似坚强，但也恐惧被抛弃和否定“我不能提太多要求，不能攻击她，不然她受不了离开我怎么办” 感情的自我消化多了，就让他非常自我封闭，等于切断沟通，面对这样消极的前任你要怎么重建沟通？
①找到对方的弱点 其实在他自我封闭的世界里，可能每天都在忍受分离的煎熬他纠结，经常自我洗脑，说“我不需要任何人也没有任何人需要我”“他们都会离开我，我要靠自己”！ 所以你靠近他，看清他，体会他的挣扎，告诉他：你不是不需要，你只是害怕我伤害到你。
我看得见你的委屈和付出，我会珍惜，我很需要你让他知道你能理解他，不是在盲目求复合，你有挽回的决心 。
②刺激对方发泄情绪克制的男生，连发脾气都克制，比如恋爱时他明明很抗拒的事情却不拒绝，默默攒怨气不交流，那你就不破不立。
他让你走开，你就呆在他身边；他说不用解释，你就逐字逐句解释给他听；他攻击你，你就回应他，说对了你认错，说错了就跟他吵 你的目标就是凿破他的壳，让他不那么克制告诉他，他也可以脆弱、无助、伤心、崩溃、愤怒，表达自己的真实感受。
当他的自我防御机制有了裂缝，你所有的付出就能真正被他看在眼里，放在心里。
③“必输心态”应对非理性记住你不是要用自己的道理证明自己是对的他是错的，那样只会引起他的排斥你最好抱着必输心态，告诉自己输了也没事，结果最重要。
如果对方提出对立意见，要学会换位思考，而不是一味否定，要是真做错了就认，对方的错也得指出，提出自己的诉求，不要东拉西扯，一会翻旧账一会攀比别人当他肯跟你一起共同面对和解决问题时，你就赢了
4、最重要的是自我改变
被爱着的时候，是幸运的；直到感情破裂，你才反思自己的问题甚至说，有些问题只要你改了，你们就不会走到今天这一步 因为自我改变带来的不仅是自己生活的变化，更影响两个人的关系状态如果你积极向上，温柔宽容，你的吸引力也会增强，伴侣对你的投入也会加大 你想挽回就先改变自己，变得更好更强大，以此来引导他的改变，推动双方的关系向前走喜欢，就只喜欢他一个，他退缩，就把他揪回来，一起解决问题，不因为寂寞三心二意，不用情绪制造对立，不高高在上压榨对方驱使对方，不把对方的好当成理所当然。