【案例回顾】
来访者跟男友是异地恋，男友工作比较忙，事先也有跟她沟通过。然而，她觉得再忙，也能利用碎片时间回复，可对方就是忙起来根本不回消息，让她十分恼火。她还经常会向对方吐槽公司的事情，不管对方忙不忙，她都一直在单方面输出，久而久之，男友觉得很累，说对她失望至极想要分手。她感到特别难受，又手足无措，于是找到了幸福有方。
【老师指导】
老师跟来访者沟通过程中，发现她是个敏感多疑的性子，除了平时会各种倒苦水外，还会抓住各种的细节质疑男友出轨。有时候还把握不好度，又是用前任跟现任作比较，又是各种无理取闹。
针对这些情况，来访者首先得情绪调节，这也是挽回的基本。比如，让自己忙起来，多运动，听些感兴趣的音乐等等。再从关心对方着手，不是纠缠打扰，而是满足他的需求，重新让他燃起希望。曾经都是男友宠她，现在轮到她宠男友，关心的同时，也让对方看到她的改变。
比如，曾经她很焦虑，只要对方不及时回消息，就会发很多信息。挽回时，她注意到了这点，对方及时回复，找点事做，不再发消息，等待回复。如果被删除好友，没有联系方式的话，先不要立马加回。一定要给对方缓和期，既然删掉，说明他的情绪起伏大，状态不稳定。只有给予冷静的时间，他才能平复情绪。
一般情况下，过了情绪波动期，女生主动申请加回好友，男生多半是愿意的。加回以后，男友不愿意联系。因为他有自尊心，既然说了分手，就要贯彻到底。这时候她开始主动，从微弱联系到正常联系，再到频繁联系，一步步套牢他，恢复对方对她的好感。现在男友已经恢复了对来访者的希望，两人和好如初。