把女朋友删了怎么挽回 如何让她重新接纳我

能让一个人选择以分手结束关系，必定是经历了旁人所不知道的失望和伤害，因此在初期需要的是重新认识彼此，对方所求，也反省自己曾经种种的缺失和不足，要中庸不带偏见，更不要顾影自怜地去分析彼此的问题，各种的关系本就是相互觉得忍耐的过程，既然想挽回，就要更为成熟的面对，多从对方角度去认知曾经这段关系的真相。

只有真的想到了核心，才能够在沟通表达过程中，让对方肯冷静下来重新听你讲话。认知阶段的重要性，它远比盲目的死缠烂打更有效果更有价值。

然而理想很丰满，现在可能会异常残酷，因为不论你多么认真，态度多么诚恳，对方都很难百分百按照你既定的流程进行发展互动这个时候，平和的态度与耐心就成为了是否能够成功的先决条件不耐烦的，冲突的，太过激进的行为，都会成为加剧对方离开的决心，甚至庆幸自己选择分手。

所以首先要有心理准备，去很好地接纳对方将出现的任何态度和语言上的不当，因为对方的一言一行中都会藏着他（她）离开你的原因和解药。

要记住，分手就是分手了，这个时候不要再去纠结于想让关系不曾分裂，以一个全新的“朋友”或最亲密陌生朋友的角色来继续沟通，变相的靠近，一定会事半功倍因为一种没有约束和压力的关系，会让人减少逃避心理也更容易在放松的状态下，重新接纳，又或者发现一个全新的你。

然而全新的你是否能够让对方重新心动，就要看你是否真正领悟到了他（她）决定分手的真正原因，和真正需求的缺失所决定关系的重建是漫长的，因为那个人的离开绝对不是突如其来的决定，而是日积月累下的失望和伤害因此多给对方一点时间，多让自己有一点改变，但切记是真的领悟到的问题的原因，而非暂时达到目的的手段，不然最终不过是重蹈覆辙，伤的是对方，害的是自己。