丈夫出轨了心里过不了那个坎，该怎么办？
一、出轨的冲击
出轨是对婚姻的背叛，对妻子来说是一次巨大的心灵冲击。无论是发现丈夫出轨还是被告知丈夫的不忠行为，都会让妻子陷入深深的痛苦之中。在这个时候，妻子常常会感到无法接受，难以释怀。
二、面对现实
当妻子面对丈夫的出轨时，首先要冷静地面对现实。要明白这是事实，不是妄想或误解。面对出轨的事实，妻子有时会感到自责和内疚，觉得自己对婚姻有所不足，导致丈夫外遇。但是这种想法是错误的，负责任的出轨行为完全是丈夫个人的选择和行为。
三、倾述心声
在面对出轨的痛苦和心理困扰时，妻子应该寻找适当的时间和地点，与丈夫进行开诚布公的交谈。倾述自己的心声，表达不满和伤害，理性地讨论这件事情的各个方面。这样的交流能够让丈夫明白妻子的感受，并深刻意识到自己的错误。
四、为婚姻寻求解决办法
面对丈夫的出轨，妻子需要明确自己的底线和原则。如果妻子决定继续婚姻，那么夫妻双方应该共同努力，通过心理咨询或婚姻辅导等方式，解决婚姻中的问题和矛盾。如果妻子无法接受丈夫的出轨行为，可以选择离婚，重新开始自己的生活。
五、重建信任
丈夫的出轨行为会破坏夫妻之间的信任，但是如果双方都愿意修复婚姻，那么重建信任是必不可少的。丈夫应该对自己的错误进行深刻检讨，并采取实际行动来证明自己的改变。妻子也需要给予丈夫一定的机会和时间，慢慢恢复对他的信任。
六、关注自己的情绪
在丈夫出轨后，妻子通常会陷入情绪低落、焦虑和自卑等负面情绪中。为了走出这样的困境，妻子应该关注自己的情绪，并积极寻求心理支持。可以参加一些心理辅导课程或者加入一些女性支持团体，与其他有过类似经历的人分享感受和体验。
七、重塑自己的人生
无论妻子选择继续婚姻还是选择离婚，都应该意识到自己的人生是独立的，不应该完全依赖于丈夫。妻子可以通过学习、工作和社交等方式，重塑自己的人生，并寻找属于自己的幸福。
当丈夫出轨后，妻子心里过不了那个坎是正常的。但是面对这样的困境，妻子可以通过面对现实、倾述心声、寻求婚姻解决办法、重建信任、关注自己的情绪和重塑自己的人生等方式，逐渐走出困境，重新找到属于自己的幸福。