你可以采取一些步骤来恢复你的婚姻。
第一步是花一些时间来处理你的情绪和感受。感到愤怒、悲伤和困惑等一系列情绪是正常的。给自己足够的时间来处理这些情绪并考虑你对未来的期望是很重要的。您可能需要考虑寻求可以在此困难时期提供支持和指导的治疗师或辅导员的帮助。
一旦您花时间处理了您的情绪，与您的妻子开诚布公地讨论她的婚外情和她离婚的愿望就很重要了。表达你对这种情况的想法和感受很重要，但也要听取你妻子的观点。她可能有你可能没有考虑过的想要离婚的理由。
然而，重要的是要冷静地进行谈话，避免防御或攻击你的妻子。相反，试着冷静、理性地讨论是什么导致了她的外遇和她想要离婚的原因。
下一步是对可能导致关系破裂的任何行动或行为负责。这可能是一个困难的步骤，但重要的是要认真审视自己的行为，看看是否有任何可以改进的地方。对自己诚实并承认可能导致婚姻问题的任何缺点很重要。
一旦你为自己的行为负责，考虑是否要尝试挽救婚姻就很重要了。如果这样做，重要的是要愿意为这段关系努力并做出有助于重建信任和亲密关系的改变。这可能涉及寻求治疗师或辅导员的帮助，他们可以在您解决问题时提供指导和支持。
重要的是要记住，在婚外情后重建关系需要时间和努力。您和您的妻子都需要致力于这个过程，并且在此过程中可能会遇到挫折。然而，只要有耐心、奉献精神和努力工作，就有可能克服不忠并重建更牢固、更健康的关系。
如果您确实决定尝试挽救婚姻，那么为双方建立明确的界限和期望很重要。这可能包括对诚实和透明的承诺、定期相互检查，以及在需要时寻求外部帮助。重要的是要记住，重建信任需要时间，并且在此过程中可能会遇到挫折。然而，只要有耐心、奉献精神和努力工作，就有可能克服不忠并建立更牢固、更健康的关系。
这段时间照顾好自己也很重要。出轨可能是一种痛苦的经历，您体验到愤怒、悲伤和困惑等一系列情绪是正常的。优先考虑自我保健活动，例如锻炼、冥想以及与支持性的朋友和家人共度时光。寻求可以提供额外支持和指导的治疗师或辅导员的帮助也可能对您有所帮助。
然而，重要的是要承认，并非所有的婚姻都可以在外遇和离婚欲望之后得到挽救。反复出轨可能是关系中存在更深层次问题的迹象，例如缺乏亲密感或沟通，并且可能表明您和妻子之间根本不相容。在某些情况下，可能有必要结束婚姻以寻求幸福和满足。
如果您决定结束婚姻，采取必要措施在法律和经济上保护自己是很重要的。