老公出轨，我心里过不去这个坎怎么办？
一、背叛之痛：老公出轨的创伤
生活中，许多婚姻都会面临种种挑战，而其中之一便是伴侣的出轨。当发现自己的老公出轨时，内心深处的创伤和痛苦往往无法言表。这种背叛让人心碎，失去了对伴侣的信任和安全感。在面对这个事实的时候，我们应该如何去克服心理困境呢？
二、接受现实：面对勇敢，不再逃避
当老公出轨的事实摆在我们面前时，无论多么痛苦，我们都需要勇敢地面对这个事实。逃避和否认只会让我们陷入更深的痛苦之中。我们应该透彻地了解现实的情况，理性地分析问题，并接受我们所面临的挑战。
三、寻求支持：与亲友分享苦恼
在心理困境中，我们需要找到一种方式来释放我们内心的痛苦。与亲友分享自己的苦恼，寻求他们的支持和安慰是一个很好的方式。他们的倾听和理解可以帮助我们缓解痛苦，同时得到一些建议和观点，帮助我们更好地处理这个问题。
四、沟通和理解：重建夫妻关系的基石
在老公出轨的事件中，沟通和理解是重建夫妻关系的关键。与伴侣坦诚地交流自己的感受，同时也倾听他们的观点和想法，有助于双方更好地理解对方。通过沟通和理解，我们可以找到解决问题的方向，并逐渐修复破裂的信任。
五、寻求专业帮助：心理辅导和婚姻咨询
当我们面临如此巨大的心理困境时，有时候我们可能需要专业的帮助。寻求心理辅导和婚姻咨询是一个不错的选择。专业人士可以帮助我们解决内心的痛苦，提供专业的指导和建议，帮助我们摆脱心理困境。
六、接受治愈：自我疗愈与重建信任
治愈心理困境是一个长期的过程，需要我们付出时间和努力。在经历了痛苦之后，我们需要给自己一些时间来疗愈伤口。重建信任也是关键。我们需要看到伴侣的改变和努力，同时也需要重新学会信任他们。只有通过时间和努力，我们才能真正走出心理困境，迈向新的生活。
七、自我成长：从困境中寻找改变的机遇
困境中的磨砺往往会让我们变得更加坚强和成熟。我们可以从中找到改变的机遇，成为一个更好的自己。通过思考和反思，我们可以更好地了解自己的需求和价值观，从而建立起更加健康和富有意义的人生。
八、
当老公出轨时，我们面临的心理困境是十分真实和严峻的。我们需要相信自己的力量和勇气，积极面对困境。接受现实，寻求支持，沟通理解，接受专业帮助，自我治愈和成长，才是我们走出心理困境的关键。只有这样，我们才能重新获得幸福和快乐的生活。