很多女生在刚与男朋友分手后，都会因为不舍得，不甘心，控制不住想念而不断联系前男友，以为电话、短信轰炸对方，上门堵住对方，或者要挟对方越是急躁的人，就越容易走进挽回中的误区，以致挽回的难度大大增加所以在挽回的过程中，要懂得如何去冷静，了解挽回中的误区，这样才能更好的挽回爱情。
很简单的道理，对方和你分手就证明他在这个时候已经不爱你了，你和他之间本来就存在着矛盾，如果这种时候你还不断打电话或短信轰炸，完全没有给对方冷静的时间，就只会导致对方不胜其烦，把所有的矛盾点都指向你，更加坚定和你分手的决心。
在情感冷冻期间不去反省自己，提升自己有些人在分手以后能够做到情感冷冻，给予对方足够的时间冷静下来，缓和彼此间的矛盾这很正确，可是在这种时候，有的人就很容易走进误区，以为只需要等待冷冻期结束就行了，然后在这段时间里就一如既往的过着自己的生活。
如果一个人跟你在一起，还没有自己一个人的生活精彩，那她跟你在一起为什么？所以，在情感冷冻期间你需要做的是学会去提升自己，如果你在挽回中还是以本来的面貌、本来的状态出现在对方面前，那么你只会给对方一种死性不改的印象，没有人会喜欢一成不变，想要成功挽回，反省自己的过错，提升自己才能重新吸引对方。
拉黑之后要学会冷冻分手后如果你想挽回，就必须意识到，你需要做的，是让双方冷静下来，给彼此一定的时间与空间，才能为你的挽回带来机会所以，分手后不要急着去联系对方，对你们的感情适当地冷冻那么冷冻到底会对挽回有什么作用呢？
调整双方情绪，降低双方压力在刚分手时，双方肯定会处于一个情绪激动的状态下，并且还承受着分手给自己带来的压力，这时候，双方都是不能理智地对待彼此的而冷冻，就是让双方暂时不要有直接的联系，这样做，会给彼此带去足够的时间与空间，双方也就可以在这段时间里让自己的情绪冷静。
你没有迫切的给他打电话，发短信，这样做也会让对方的压力逐渐降低所以，只有适当地冷冻，才会让双方的情绪得到调整，彼此才会正确的面对这段感情 降低自己的需求需求感就是就是对对方的需求程度，你的需求感越高，对方就会觉得你是很轻易就可以得到的，所以也就不会去珍惜你。
要想让对方重视自己的存在，就必须让自己的需求感降低 让自己的需求感降低，就是不要太主动地去联系对方，表现出自己对他的低需求，所以，冷冻是最直接有效的办法只有你降低了自己的需求感，你才有可能去占据这段感情中主动的地位。
给自身建设提供机会无论是爱情还是挽回，都是一个吸引的过程，只有你对对方存在着一定的吸引力，对方才会心甘情愿地跟你在一起而在挽回时，如果你对你们的感情进行了适当地冷冻，那么，你就有足够的时间与空间去进行自身健身，自我提升。
所以，你对情感的冷冻，正好会为你的自身建设提供机会你需要把握这个机会，让自己变得更有魅力，对对方具有强大的吸引力过后，对方才会主动地回到你的身边 重新素质自我分手后的痛苦是可以理解的，但是你要接受不能跟对方继续在一起的这个事实，只有这样，你才能重新找回自己，过好自己的生活，让自己更有吸引力，这样才有可能挽回前任
要去分析你们分手的原因这一点是非常的重要的，因为分析分手的原因这个关系到你要如何去挽回他的一个大方向，如果仅仅的因为两个人的性格不合适，经常会因为日常琐事而争吵这些情况相对来说是比较简单的那么这个时候你可以尝试主动联系一下对方，他怎么样都会有一点反应。
但是如果你做了一些比较严重的事情而导致你们分手对方非常的怨恨你那么这个时候就千万不要去纠缠他，去打扰对方建议这个时候采取冷冻处理方式，不然你们的矛盾点只会加深 纠正自己过去的错误女人在吵架分手后大多数的习惯都会把错误赖在男人的身上，女人适当的野蛮男人会觉得可爱，但是一旦你过度野蛮就会很让人讨厌了。
当一方封闭了自己心灵要分手的时候，他们会对一切你说的话都加以否定，当你和他理论的时候，你等于说他的否定是错误的，这样只会让他觉得离开你是对的 改变自身形象在什么情况下，女生都要知道如何去装扮自己打扮自己，因为这个世界上没有男人会不喜欢漂亮美丽身材好的女人。