发现老公和女儿出轨，这是一个令人痛心的事实。作为妻子和母亲，我感到无比失落和困惑。在这个令我陷入绝望的时刻，我会尽力处理这个令人难以承受的局面，并试图找到解决问题的方法。
我需要冷静下来。情绪的爆发只会让事情变得更糟。我会尽量镇定自己，保持冷静的头脑去理性地分析这个问题。然后，我会坐下来与我的家人进行诚恳的对话。
沟通是解决问题的关键。我会找到一个适当的时机，与我的丈夫和女儿坐下来，诚实地表达我的感受和担忧。我会努力保持冷静和客观，以便能够听到他们的解释和反思。
在对话中，我会问自己一些关键的问题。我会试图了解他们为什么做出这样的决定，他们是否真正明白自己的行为对家庭和我们的关系产生的伤害。我相信，通过开放的对话，我们可以找到解决问题的方法。
我也要为自己的决定做好准备。如果我发现我无法接受他们的解释或是他们不愿意改变自己的行为，我可能需要考虑重新评估我与他们的关系。
我会尽力保护我自己和我的孩子们的权益。作为母亲，我会确保孩子们不会受到伤害或牵连到这个问题中来。我会尽力为他们营造一个稳定和健康的环境。
寻求专业帮助也是一个明智的选择。心理咨询师或家庭治疗师可以给予我们支持和指导，帮助我们更好地理解和处理这个复杂的情况。家庭治疗也可以帮助我们找到重建家庭信任和关系的方法。
最重要的是，我会自我关爱。这个困境对我的精神和情绪产生了很大的冲击，所以我会寻找适合自己的方式来放松、恢复精力和寻求内心的平静。这可能包括找到一个支持群体、从事运动、专注于自己的兴趣爱好或者寻找专业的心理辅导。
虽然发现老公和女儿出轨是一次巨大的打击，但我们可以从中学到很多。这是一个机会，让我们重新评估家庭关系并做出必要的改变。无论最终结果如何，我会努力去理解、原谅并走向更好的未来。